1、加盐的白粥
取米粒适量，放置锅内用文火炒至微黄，快要熟的时候加点盐，不用放肉。适当白盐粥可以吸附肠腔内腐败物质，缓解肠胃的负担。
2、腹泻可以吃面食
腹泻可以吃一些容易消化的食品，如面食。面条营养丰富，容易被体内消化吸收，制作面食应当以清淡为主，不要过于油腻，以汤类面食为宜。
3、吃水果
腹泻可以吃些水果辅助治疗，如对腹泻比较好的苹果、石榴等。可以把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。
4、补充维生素
适当补充一些复合维生素B和维生素C的补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
5、服用中成药调理
适当搭配复方嗜酸乳杆菌片。为肠道菌群调整平衡，可分解糖类产生乳酸，提高肠道酸度，从而抑制肠道致病菌繁殖。减少腹泻次数，缩短其病程。
1.腹部受凉
腹部受凉引起腹泻的主要原因之一，腹部受凉通常是由于入睡时肚脐部位外露引起的，还有一种可能是进食过量的生冷食物。肠胃寒凉过度,容易导致功能紊乱,大便呈稀水状，从而导致的腹泻。
2.肠胃受细菌感染
肠胃受到细菌的感染也有可能引起腹泻，如果不小心进食了被大肠杆菌、沙门菌等细菌感染的食物，会出现间歇性的腹痛现象，从而导致肠胃受细菌感染而引起的腹泻。
3.消化不良
由于消化不良引起的腹泻现象，就是我们常说的"滑肠"。通常出现这种情况是由于进食了过多的油腻性食物，滞留在肠道内造成消化不良。饮食不当造成的消化不良从而引起的腹泻也是很常见的情况之一。
结语：上文已经为大家介绍了腹泻怎么办，不管是什么因素导致的腹泻，患者都应该要积极治疗疾病，除了服用药物治疗外，也应该要调整好饮食，可以吃清淡和容易消化的食物，也要为身体补充水分。
