相信大家对发烧应该不陌生，这个症状多数人都遇到过，一旦出现了发烧我们会感觉自己的身体非常疲惫，这个时候应该怎么办呢?可以引起人们发烧的原因有很多，它不是单一问题导致的，吃什么可以预防失眠呢?下面会有详细的介绍。
1、适当休息
发现自己出现了失眠的情况，这个时候要注意休息，如果是发烧37.5度，这个时候我们属于低烧，说明已经被病菌侵袭，我们应该保持充足的睡眠，在休息时如果全身比较发冷，可以捂被子，如果不行的话，再在肚子上搭一条毯子。
2、温毛巾擦拭全身
发烧之后会影响到我们的正常生活，所以应该及时的治疗，我们可以将毛巾在温水里浸湿，之后开始擦拭全身，大家要注意的是，应该着重的擦拭自己的脚心、手心，腋窝还有小腿窝这样的部位。擦完以后用毛巾叠好，放在自己的额头上。
3、酒精擦拭时需要重点部位的选择
用棉签粘上药店里卖的那种医用酒精，擦拭身体的手心、脚心、腋窝、胳膊肘窝和小腿窝等部位。
4、多喝热水
感觉自己有发烧的症状，我们可以多喝水，这个时候大家要喝热水，并且应该喝用葱姜熬过得水，红糖葱姜水效果比较好，目的就是多发汗。如果温度没有升高大家可以用物理降温的方法，如果升高到38.5以上吃退烧药或者就医。
发烧的原因
1、感冒
很多感冒都是因为病毒和细菌引发的,当身体受到了不良刺激之后,身体的抵抗力会下降,就会出现发烧的疾病。
2、伤食
脾胃虚弱的人,如果饮食不当,很容易导致消化不良,也会导致发烧病情的出现,绝大多数都是婴幼儿比较多。
3、虚劳
如果身体长期处于疲劳状态,会导致体质变弱,身体抵抗力和免疫力下降,也会导致发烧。
4、瘀血
很多人在受了外伤之后,很容易导致血液循环不畅,淤积的淤血也会导致身体发烧。
5、药物中毒
三合一疫苗造成的药物中毒、头痛、呕吐、发烧,西医称为「无菌性脑脊髓膜炎」或白血球升高至三、五万而烧不退为白血病,解毒烧即退,白血球数据亦降而康复。
