现在越来越多的人出现了近视,能够引起人们近视的原因有很多,在生活和工作中我们应该要特别的注意一下,一点出现了近视我们应该怎么办呢?大家可以通过食物来缓解,吃什么对眼睛比较好?下面会有详细的介绍。
近视的原因
父母遗传
近视具有一定的遗传几率,如果说父母近视超过600度以上,那么就很有可能会遗传给自己的子女,高度近视属于隐形遗传;如果父母亲单方高度近视,这样遗传概率就偏低,如果双方都高度近视,遗传概率就接近百分百。
用眼时间长
我们应该知道人体的器官不能长时间的使用,在好的东西长时间使用也容易病变,所以在平时我们应该要注意保护自己的眼睛。现在主要影响青少年的眼肌肉长时间得不到放松,眼睛不能放松就会造成痉挛的状态,青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。
作业环境光线太强或太弱
光线对我们的眼睛来说是非常重要的,光线太强会刺激眼睛,光线太弱大家会感觉眼睛非常疲劳,这两种情况都会让眼睛产生严重的疲劳,我们的眼睛长时间得不到很好的调节,自然在功能上有所怠工,长时间就会导致近视。
坐车及走路玩手机
移动式的阅读对青少年的阅读很不利,不但对阅读获取的内容难度大,而且加重了眼睛的负担,长期如此就可能引起近视。
躺着玩手机看书
当下许多年轻人已有懒癌趋势,玩手机及看书都喜欢躺着看,保持的距离不一且视线不在同一水平线上,容易加重眼睛的疲劳度,时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。
睡眠不足
晚上睡眠不够时,大脑得不到充分的休息,整个身体疲劳不能够及时得到缓解,抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大,促使近视发生,也是目前城市夜生活的主要表现之一,白天睡觉半夜还在狂欢。
鸡蛋
在许多情况下,饮食是治疗疾病的有效方法,当近视发生时也是如此,其实鸡蛋可以用来缓解近视,鸡蛋富含钙,钙是骨骼和巩膜的主要成分,高钙含量在增强巩膜的韧性中起着重要作用。
海带
近视的发生是由于体内铬和锌的缺乏,所以会导致近视的症状,这时候的患者通常可以多吃海带,海带中除了含有碘、钙、硫等物质之外,还含有铁、钠、镁、钾、维生素B1、B2、C等其他物质。
金橘
金橘果皮的营养价值非常大,其中80%的维生素C都储存在果皮中,不但对肝脏有解毒的作用,而且还能保护眼睛和免疫系统。