冠心病可以说是很常见的一种疾病,现在患有此病的人数一直在增加,得了冠心病对身体有很大的影响,有多种事项需要我们注意,导致人们出现冠心病的原因有很多,它不是单一因素引起的,我们知道冠心病的症状是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、饮食调养
得了冠心病的朋友在生活中应该要注意自己的饮食习惯,多吃清淡食物,这个时候我们应该要少吃动物性脂肪、高胆固醇的食物,就不要吃肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄等。并且在做菜的时候应该用植物油,少放盐,糖也少吃。
2、控制体重
发现自己得了冠心病我们应该要控制好自己的体重,特别是对于肥胖的人群来说,这个时候应该要尽量减肥,少吃高热量食物。三餐不宜过多地饱食,还有在平时我们应该要注意身体方面的运动,将体重控制在合理水平。
3、生活调理
在平时的生活中我们应该要注意保养身体,避免过度劳累和精神紧张。还有要时常注意气温的变化,特别是气温变化较大时要注意保暖,作息有规律,大家也要保证充足的睡眠时间,情绪上不要有太大的波动,还要戒烟戒酒。
4、定期进行健康检查
冠心病患者要注意定期进行体检,另外还要特别注意有无高血压病、糖尿病等。这些疾病会影响冠心病的治疗,如果体检发现患上这些疾病要及时告知医生,有针对性地选择药物治疗,控制病情其进展。
5、温水浴疗
冠心病患者日常可以给左上肢做温水浴,水温从37℃开始,逐渐增加到42℃左右,这样可以令局部末梢的血管和冠状动脉反射性扩张,改善冠脉循环。
冠心病的原因
1.年龄
年龄是引起冠心病的一个不可逆因素,随着年龄的增长,冠状动脉狭窄和硬化的问题也是随之增加,目前40岁以上的中老年者便已经是冠心病的高发年龄了。
2.性别
冠心病还与性别有关,一般来说,男性冠心病死亡率明显高于女性,而女性在绝经期后发病率则会有明显的上升趋势。
3.职业
冠心病在脑力劳动者的发病率往往会更高,这是因为脑力劳动者长期处于紧张和压力之下,更容易诱发冠心病。
4.饮食
饮食上如果长期摄入高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,这些食物会导致动脉血管中容易沉积过剩的脂类物质,进而引起动脉狭窄和硬化的问题。
5.肥胖