腹胀怎么办 采用中医治疗能够缓解这个症状(2)

  芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

  酸奶

  一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中

  生姜

  生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

  薄荷茶

  mansion88 app 推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀,同时薄荷茶也能帮助改善干呕,同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶,冷热皆宜。冲泡薄荷茶,可掺进其它的花草,茶味道更为特别。

  腹胀的原因

  1、在患有胃肠道疾病的时候,就很容易出现腹胀的情况,特别是胃部疾病,比如胃炎、胃溃疡等病症,是导致腹胀的主要原因。而且胆囊炎、胆结石等胆组织疾病,也可能会导致腹胀的出现。

  2、人的精神因素对于胃肠系统的影响是比较大的,尤在人们精神压力过大的时候,就会使胃肠功能紊乱,使人出现消化不良的情况,进而导致腹胀。此外,饮食不当、暴饮暴食等,都很容易导致腹胀的出现。

  3、如果在吃东西时吞入了过多的气体,也会出现腹胀的感觉,比如在吃饭时聊天,喝过多的碳酸饮料,就会出现腹胀。

  能够导致腹胀的因素有很多,不仅疾病会导致腹胀,精神因素、吃饭过快以及碳酸饮料等,都会使人出现腹胀的情况。

  长期腹胀会有什么危害

  1、很多人对于腹胀都不是太重视,但是长期的腹胀对于身体健康也是有很大伤害的。在腹胀经常出现时,由于腹腔的胀气,就会使横膈升高,胸腔就会变小,人体肺部的呼吸功能就会受到限制,这会对患者呼吸造成不良影响。

很多人对于腹胀都不是太重视

  2、腹胀很容易使食物滞留在腹腔中,在食物出现发酵腐败的时候,就会有产生毒产,而人体吸收了这些毒气对健康有很大的损害。腹胀还会导致肠壁受到压迫,这会让肠壁内的血液渗入肠腔,进而导致水、电解质的失衡。

  3、在腹部胀气的时候,会压缩胸腔,这就会影响到心脏的收缩,使心脏的舒张功能出现障碍。

  腹胀并不像大家想象中那样的无害,在长期腹胀的时候,不仅会影响到呼吸和胃肠功能,还会对心脏产生不良影响。

  结语:上文已经为大家介绍了腹胀怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解腹胀的症状了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,注意保养好自己的身体,多吃一点有营养的食物,一旦出现了腹胀应该尽早治疗。

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