头痛的问题应该有很多人都遇到过吧?在我们感觉到很累的时候，或者是患上一些疾病的时候，都可能会有头痛的症状。头痛的原因是很复杂的，当我们头痛的时候应该怎么办呢?今天小编就来给大家介绍，能缓解头痛的食疗法，头痛吃什么?
头痛的原因
睡眠不足
如果你在平时没有合理的安排好自己的作息时间，那么是有可能会导致头痛的。因为当我们睡眠不足的时候，精神会很差，大脑没有得到足够的休息，所以就会头痛、头晕了。长期如此，还可能会导致大脑的功能下降，是后果很严重的。
精神紧张
如果你存在精神紧张的情况，那么也可能会有头痛的问题出现。我们的精神虽然是看不到的，但是却会影响到身体。当一个人长期的处于较大的压力之下，或者是情绪沮丧、愤怒，那么我们就容易头痛，因为这些情绪会刺激到大脑的血管。
饮食因素
有的时候突然就会有头痛的感觉，其实这个时候多数都是因为饮食上面没有注意。比如说喝咖啡喝的太多了，或者是吃了很多的冰淇淋、喝了很多酒。这些食物都是带有刺激性的，可能会造成头痛，不过也看个人的体质，有的人是不受影响的。
物理原因
常见的脑部血管扩张、大脑颅内压改变、肿瘤压迫等物理因素都会刺激到大脑神经并诱发头痛症状。
面部疾病
人体五官接近我们的大脑，所以眼耳口鼻喉一旦发生病变就容易刺激到大脑神经组织，产生牵涉性的或反射性的头痛之症，另外颈部肿块、炎症等造成的颈肌痉挛收缩也会刺激到大脑。
感染
大脑的脑膜上有丰富的痛觉敏感组织，如果脑部受到感染，就会使痛觉敏感组织分泌炎性物质，导致脑部水肿并过度牵拉脑膜与血管，终引发头痛症状，比如常见的脑膜炎、脑脓肿、感染性肺炎等。
颅内外伤
脑部如果受到过重创则容易有经常性头痛的症状，比如脑挫伤、脑震荡等会损伤大脑健康并引发头痛和头晕等后遗症。
