头痛可以说是很多人都会遇到的症状，一旦出现了头痛对我们的生活和工作有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起头痛的原因有很多，稍有不慎就会出现头痛，，一些食物能够缓解头痛，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
头痛的原因
失眠引起头痛
如果我们是因为睡眠不足出现了头痛，那么大家应该要及时的调整自己的睡眠。要知道有人对睡眠需求很大，一睡眠不足就头痛得厉害。还有一些人紧张也会出现头痛，一紧张肌肉血管、神经就痉挛，一痉挛就不通，之后就会有头痛。
感冒、便秘头痛
感冒是导致人们出现头痛的一个因素。感冒一定有感冒症状，人们在这个时候会出现咳嗽、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、发烧等。便秘也会头痛。我们应该知道人体上面七个窍，下面有两个窍，下面的大便不通，积存的废物没有地方出入，就一定会找另外的管道，毒素会干扰我们的大脑，引起头痛。
偏头痛
偏头痛可以说是很常见的一种正是了，就是我们左右两边痛感会有不同。如果我们左偏头痛可能为血液不足或阻塞引起，阻塞的话，我们应该用活血化淤的药，血不够则补血;相应的右偏头痛与气有关，这个时候大家要用行气、补气的药。
脑部长东西
一般脑部长东西的话，辨证认治是明显的：第一会像针扎或像锥击一样疼;第二疼痛发作的时候，常常眼睛会模糊，甚至眼睛就看不见了;第三常常会有呕吐的反应。脑部长瘤一定会头痛，这是头痛里面棘手的。
高血压、低血压头痛
高血压引起的头痛常常伴随晕眩，一到下午，两个颧骨会潮红，颈椎会僵硬，手会有点麻，有点头重脚轻的感觉，甚至有便秘的现象。低血压正好相反，脸色比较容易苍白，唇色也没有血色，手脚冰冷，大便不成型，尿尿次数很多，也会晕眩，蹲下去站起来后晕眩。与贫血的头痛有点类似，因为血压低就表示心脏的力量比较弱，贫血的话血液量减少，当然不够输送出去，所以贫血的头痛与低血压的头痛有点接近。
产后头痛
有一个病名叫“产后风”，就是产后感冒的意思。产后风没有处理好的话，有的可以拖延几十年。以前女人生完孩子以后，不可以碰生水，不能碰冰冷的东西，出门就要戴帽子或包头巾以避免风寒的侵袭，现在新新人类已经没有这些概念了。产妇受到风邪、寒邪，当然就会头痛，会从二十几岁一直痛三四十年，怎么治都治不好，所以产后风也是导致头痛的一种。
1、热敷
头部出现疼痛的症状时可以采用热敷的方法缓解，与冷敷的方法、效果大致相同，将毛巾进入热水中拧干，敷在面部，来回搓擦，让面部的血液加速循，从而达到缓解头疼的效果。
2、冷敷
冷敷是比较有效的一种缓解头部疼痛的方法，尤其是对于由感冒、发烧、饮酒所产生的头部疼痛症状，用湿的毛巾，或者是冰袋，敷在额头部位，冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。
