脂肪肝作为近两年来比较受关注的一种疾病，我们经常会在新闻上面看到，身边也常常会有一些朋友被检查出脂肪肝。脂肪肝的原因是什么?不少人都会以为就是脂肪导致的，其实没有这么简单。脂肪吃什么?想知道脂肪肝怎么办就看下文吧!
脂肪肝的原因
营养过剩
脂肪肝患者很有可能是平时营养过剩，吃的东西太多了，食量很大，所以造成了脂肪肝。因为我们的身体需要的营养其实是有限的，如果每天吃的太多，根本就消耗不掉，那么这些营养就会变成脂肪堆积在体内，慢慢的可能会造成脂肪肝。
经常喝酒
脂肪肝患者在平时可能会有喝酒的习惯，喝酒会导致我们的肝脏受损，因为酒精是一类的致癌物，会让肝脏的负担增加，导致毒素堆积在体内。所以长期的酗酒就可能会导致各种肝病，不仅是脂肪肝，还可能会有肝癌、酒精肝等等。
肥胖
患有脂肪肝的人当中，多数都是身材比较肥胖的。虽然从健康的角度考虑，不提倡大家去盲目的减肥，但是如果真的超重了，还是应该要注意减肥的。因为当人过胖的时候，患上各种疾病的可能都会增加，寿命也比正常身材的人要短。
营养不良
肥胖的人患有脂肪肝，而大家听的比较多，但是你可能想不到，瘦的人一样也会患上脂肪肝，这主要是由于长期营养不良，导致蛋白质吸收不足，从而使甘油三酯积存肝内，引起营养缺乏性脂肪肝。不仅这样，如果长期厌食偏食，一样会因为低蛋白血症而使大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，造成肝内脂肪堆积形成脂肪肝。
脂肪肝怎么办
一、病因治疗
1.肥胖性脂肪肝的治疗
如果平时总是吃高脂食物，不但身体肥胖，而且还会出现脂肪肝，这种脂肪肝的治疗主要是限制饮食中摄取的能量，在平时的饮食中注意低糖，低脂，高蛋白，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃肉类，并且注意坚持运动，消耗身体中多余的脂肪能量就能缓解脂肪肝的病情。
2.酒精性脂肪肝的治疗
如果喝酒太多会引起酒精性脂肪肝，所以患有这种疾病的人必须严格戒酒，平时注意适当的补充一些高蛋白和维生素含量丰富的食物，比如牛奶，新鲜的水果，蔬菜等，也能缓解病情。
