近视的背后有很多的原因，不少人平时不注意保护眼睛，慢慢的视力就下降了。近视的预防方法其实有很多，如果能掌握这些方法，其实患上近视的可能就会少很多。近视吃什么?不少食物能缓解近视哦!接下来就让我们一起来看下面的文章介绍吧!
近视的预防
定期检查视力
定期去医院检查视力是预防近视的一个好方法，因为如果长期不检查，我们根本不知道自己的视力怎么样，无法及时的调整自己平时的用眼习惯。而如果检查了，发现有轻微的近视了，及时的去注意用眼卫生，也许假性近视还能消失。
良好的阅读习惯
良好的阅读习惯可以帮助我们预防近视，因为学生基本上每天都要面对很多的书本，假如看书的时候方法不对，眼睛肯定是会出问题的。至少要注意眼睛离书本不能太近，坐姿要端正，不能弯腰驼背的，另外用眼40分钟左右稍微休息一会。
注意休息，不要过度用眼
过度用眼是导致近视的罪魁祸首，如果说我们每天都在户外玩，那么相比较长时间的面对书本和电脑，近视的可能是非常低的。所以说尽量的减少用眼的时间，是一个很好的预防近视的方法。工作和学习不可避免，娱乐的时候大家记得少用眼。
增加户外活动
课间休息时可做做游戏、运动、眺望远景等，从而放松眼睛的调节肌肉，恢复眼部肌肉。此外，节假日的时候可以到户外爬山、打球、跑步，也有利于缓解眼疲劳。
选择一款适合的中药眼贴
中药眼贴也有很好地预防近视的作用，里面含有的决明子，当归等药材，都有很好的保护眼睛的效果。
父母遗传
近视超过600度以上的就有大概率遗传给自己的子女，高度近视属于隐形遗传;父母亲单方高度近视遗传概率就偏低，如果双方都高度近视，遗传概率就接近百分百。
用眼时间长
人体什么器官都不能长时间使用，在好的东西长时间使用也容易病变，主要影响青少年的眼肌肉长时间得不到放松，造成痉挛的状态，青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。
