多数的人在生活中应该都会遇到腹泻的情况，一旦出现了腹泻对我们的身体有很大的影响，之后大家应该怎么办呢?能够引起腹泻的原因有很多，我们应该要特别的注意一下。吃什么可以预防腹泻呢?下面会有详细的介绍。
多喝水对我们的身体来说非常好，特别是对于腹泻的人来说，腹泻病人由于大量的排便，会导致我们的身体严重缺水和电解质紊乱，这个时候我们应该要及时的为身体补充水分。大家可以喝含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖的补液盐，它能够帮助我们补充身体中的葡萄糖、矿物质。
并且多喝水还可以帮助我们有效的调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;这个时候除了喝水，大家也可以多喝一点胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等，它们能够为我们补充水分，还可以补充必需维生素，也是很好的补充品。腹泻的人可以多喝一点。
一旦出现了腹泻的情况，大家不要着急的服用药物，除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或是有严重的腹泻并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，一般腹泻的情况不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻。
检查所用的药物，腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
顺其自然，许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。
远离厨房，拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。
每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
服用木炭片，每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
饮食清淡，腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹泻的原因
1.腹部受凉
腹部受凉引起腹泻的主要原因之一，腹部受凉通常是由于入睡时肚脐部位外露引起的，还有一种可能是进食过量的生冷食物。肠胃寒凉过度,容易导致功能紊乱,大便呈稀水状，从而导致的腹泻。
2.肠胃受细菌感染
肠胃受到细菌的感染也有可能引起腹泻，如果不小心进食了被大肠杆菌、沙门菌等细菌感染的食物，会出现间歇性的腹痛现象，从而导致肠胃受细菌感染而引起的腹泻。
3.消化不良
由于消化不良引起的腹泻现象，就是我们常说的"滑肠"。通常出现这种情况是由于进食了过多的油腻性食物，滞留在肠道内造成消化不良。饮食不当造成的消化不良从而引起的腹泻也是很常见的情况之一。
