相信大家对近视并不陌生，它可以说是现在比较常见的一种情况了，越来越多的青少面都会有偶这个症状，能够引起近视的原因有很多，我们在生活中应该要及时的预防近视，一些食物可以帮助我们改善近视，下面会有详细的介绍。
近视的原因
父母遗传
相信大家应该都知道，近视具有一定的遗传几率的，如果我们出现近视超过600度以上，那么就有很大的大概率遗传给自己的子女，并且大家要知道高度近视属于隐形遗传;父母亲单方高度近视遗传概率就偏低，如果父母双方都是近视，遗传概率就接近百分百。
用眼时间长
生活中我们应该要注意自己的用眼习惯，不管多么好的零件用的时间过长，都会出现问题，就是说在好的东西长时间使用也容易病变，如果说青少年朋友们的眼肌肉长时间得不到放松，造成痉挛的状态，比较容易出现近视。
作业环境光线太强或太弱
人们会出现近视很有可能是因为光线的问题，如果生活中的光线太强会刺激眼睛，光线太弱会让眼睛疲劳，这两种情况都会让我们的眼部感觉到疲劳，眼睛长时间得不到很好的调节，就会在功能上面出现问题，长时间就会导致近视。
坐车及走路玩手机
移动式的阅读对青少年的阅读很不利，不但对阅读获取的内容难度大，而且加重了眼睛的负担，长期如此就可能引起近视。
躺着玩手机看书
当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。
睡眠不足
晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。
1.多玩视觉游戏
有的视觉游戏可以刺激宝宝的视力发育，比如开灯关灯的游戏，或者拿着手电筒和宝宝玩，让TA了解明暗变化。
2.巧用颜色刺激
宝宝半岁以前，可以给TA玩一些黑白对比色的玩具，以刺激TA的视觉发育;半岁之后，宝宝需要颜色更加丰富、对比更加强烈的物品了，就不妨让TA认识一些是色彩丰富的图形。
3.正确的阅读姿势
帮助孩子养成正确的阅读姿势，告诉TA不要趴在桌子上或扭着身体写字，书本和眼睛应保持一尺，身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离，手应离笔尖一寸。
