低血糖是比较常见的症状，患有此病女性朋友比较多，一旦出现了低血糖对我们的身体有很大的危害，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们低血糖的原因有很多，我们应该要注意一下，吃什么可以缓解低血糖的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、少食多餐
对于患有低血糖的朋友在平时应该要注意自己的饮食，在生活中要注意按时吃饭，我们每顿饭应该只吃七分饱。日常要养成少食多餐的好习惯，规律自己的进餐可以有效的帮助我们缓解低血糖的情况。在日常的饮食要注意营养搭配均衡。
我们在日常的生活中不要总是吃某一种食物，经常吃一种食物，很有可能会造成我们身体中营养不良，特别是对于经常出现低血糖和病情不稳定的人群而言，我们可以在三餐的间隔多添加几次点心，晚上睡觉之前也可以吃一点点心。
2、随身携带糖果
患有低血糖的朋友在生活中应该要注意随身携带糖果，主要是因为低血糖患者会在生活中不定时的发作，并且也会出现心悸等情况。这个时候我们应该要及时的补充糖分，在日常要随身携带一些糖果或者是巧克力，感觉不适吃糖果可以缓解症状。
3、就医治疗
对于一些症状比较严重的患者，出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症的患者。要在补充糖分之后及时的去进行治疗，以免延误佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。
4、增加纤维的摄入
高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度，当血糖下降的时候，可以将纤维和蛋白质食物一起食用，如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动，在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物，可以有效的缓解低血糖。
低血糖的原因
饮食不合理导致低血糖
对于糖尿病人来说，主食吃的过多会使血糖升高，长时间的高血糖会导致并发症的出现，但是也不能不吃主食，或者主食量过少，这些都会导致低血糖的出现。还有就是三餐间隔的时间不能太长，需要糖友们做到少食多餐，预防低血糖的出现。
服用药物不当导致低血糖
糖尿病人控制血糖的方式除了饮食控制就是药物控制，药物包括胰岛素和降糖药，而胰岛素和降糖药的种类也是很多的，有的降糖速度较快，有的降糖速度较慢，糖友一定要听从医生的指导，把握好药的用量。否则很容易导致低血糖的出现， 尤尤其是在刚注射胰岛素后，不要马上运动，不然可能会出现低血糖。
