在我们的日常生活中，常常会有胃酸过多的这么一群人，不知道该如何去缓解胃酸过多这一现象，接下来我会为大家介绍一下。但如果想要根治的话，就必须找到它出现的的原因才可以，不过可以通过食用一些食物来缓解这一现象，想要了解，就接着往下看吧。
吃一些含碱份的食物
如果自身存在胃酸过多的现象，就需要食用一些含有一些碱性的食物，这就是人们常常说的酸碱中和，可以在一定程度上缓解胃酸过多的现象，你可以食用一些菠菜以及一些含碱性的水果，比如葡萄、橘子等，这些都可以在一定程度上缓解胃酸过多的现象。
少吃辛辣的食物
胃酸过多的人就不能够食用一些含有刺激性的食物，比如辣椒等，可以食用一些低脂肪且糖分含量较低的食物，这样才能够防止出现胃酸过多的现象。胃酸过多的人还能够食用面条，面条中含有一定的碱性，可以在胃里进行酸碱中和，从而起到一定的效果。
改变自己的饮食习惯
胃酸过多的人群就需要去改变自己长期的饮食习惯，就不能够食用一些油腻以及一些生冷到的食物，可以在日常生活中多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，尽量避免食用一些含有酸性成分的东西，比如柠檬等一些酸性物质较强的水果。
保持舒畅的心情
每天保持一个舒畅的心情，对于减少胃酸分泌也是有非常大的好处的，因为肠胃对人体的情绪是特别敏感的，人的情绪不好的时候，肠胃就会立刻作出反应。
1、壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。
2、如果十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高。
3、遗传因素。虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的。因此说，遗传因素对胃酸过多的影响不容忽视；
4、胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋如：
①副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱。
