脱发原因四：精神压力过大
尤其是学生及刚刚工作的年轻人。由于学业或者工作的压力过大，精神紧张从而导致肾上腺素水平上升，造成皮脂腺汗腺等组织持续分泌，导致脱发。
脱发原因五：生拉硬拽式脱发
如字面意思，硬生生的拽头发也是会导致脱发的，尤其是女生在梳头时容易出现，
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素同时也是维生素A的重要获取途径，能够很好的维护头皮的健康;胡萝卜通过烹饪或者油烧后食用效果佳。
黑芝麻
掉头发厉害有可能是因为肾功能虚弱导致，日常生活中多食用黑芝麻糊或胡桃肉能起到一定的防脱发作用。
猕猴桃
猕猴桃营养丰富，含有大量的胡萝卜素、精氨酸和维生素C，如果你是上班族经常用电脑的话，建议多吃。同时多吃猕猴桃能有效维持头发水分，防止头发干枯，是头发变的更有光泽。
海带
海带含丰富的碘质，能够促进和增强甲状腺的分泌功能，促进头皮毛囊健康，同时紫菜、牡蛎等也是很好的替代品。
葡萄干
葡萄干富含糖分和铁元素，有利于血色素的产生，可更好的促进血液循环速度，将养分传输到身体的组织和器官。
坚果
坚果中可以获得人体所需的微量元素硒，同时硒也是保持头皮健康的重要矿物质。经常吃核桃，腰果、杏仁等，可有效帮助维持头皮的健康。
结语：上文已经为大家介绍了脱发怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解脱发的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，多吃有营养的食物，一旦出现了脱发应该要尽早治疗。
