胃病可以说是现在人们常见的疾病，患有此病的人也越来越多，一旦出现了胃病我们会感觉自己的身体非常难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起胃病的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以缓解胃部不适的症状呢?下面会有详细的介绍。
一旦出现了胃病我们应该要注意自己的精神情况，大家应该要避免长期精神紧张，精神紧张的人各个神经长期处于紧绷状态，这样就会影响到大脑皮层植物神经系统，之后就会使胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，之后导致胃炎的出现。
不要过度劳累
过度的劳累会让我们的身体有问题出现，不管是对于体力劳动还是脑力劳动，过度都会导致胃病的出现，两者过度疲劳都会消耗体力或者脑力，之后就会引起人们的消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致种种胃病发生。
拒绝饮食不规律
饮食不规律很有可能会让胃病的情况加重，特别是对于饥饿的人们来说，饥饿会让胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，之后很有可能会导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，胃病会变得更加严重。
吃饭细嚼慢咽
吃饭时多进行咀嚼，慢慢的吞咽有助于护理肠胃。肠胃不好的人，少吃难消化的食物，如油腻食物、糯米等。饭后半小时是养胃的佳时期，可以考虑蛹虫草山楂粉，有很好的缓解效果。
不要酗酒嗜烟
酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。
1、主食类：主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化;含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化;粥是值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。
2、肉类：可以择新鲜瘦嫩的猪肉，鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等，经精细加工烹饪后食用;不能食用油腻、陈腐肉食。人们通常以为牛羊肉、狗肉、为大补食品，多食能强壮身体，但牛肉肌纤维较粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性热，为补阳之品，而胃炎患者辨证多属郁热阴伤兼湿热内蕴，食之更助火伤阴，不利于病情故以不食为佳。
3、蛋类：蛋类的补益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2个为宜，胃病病人应选择易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。
