有时候我们在刷牙的时候会发现牙刷上面有血，这多数时候就是牙龈出血了。牙龈出血的原因是什么?面对牙龈出血，我们应该找到原因然后去治疗。牙龈出现的时候我们可以吃点合适的食物，帮助缓解症状。牙龈出血怎么办?一起来看!
牙龈出血的原因
刷牙方法错误
刷牙的时候如果你的方法不对，那么是可能会造成出血的。因为我们的牙齿和牙龈都是很脆弱的，在刷牙的时候一定要小心，动作要轻柔，这样才能在清洁感觉口腔的同时不伤害牙龈。另外牙刷的选择也要注意，应该尽量使用软毛的牙刷。
牙石刺激
如果你有很多的牙结石，那么就可能会导致牙龈出血，因为牙结石实际上是很多的污垢和杂质构成的，它里面全是各种各样的细菌。不及时的清洁掉牙结石，就会导致牙龈反复的受到刺激，出现出血的情况也就不奇怪了，洗牙能清理牙结石。
抽烟
抽烟是会导致牙龈出血的，我们知道抽烟对于人体会有很大的危害，其中一个直接的危害就是会让口腔健康受到影响。牙龈在烟雾的作用下变得很脆弱，每天吸烟越多，牙龈出现问题的可能就会越大，另外抽烟还会导致严重的口臭。
牙周病
虽然长期严重缺乏维C确实会导致牙龈出血红肿，但除非一连两三个月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有维C的食物，否则，除了极少数人是由于血液病等全身疾病导致的，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。
龋洞刺激
在靠近牙龈处的牙齿因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，极具杀伤力，锋利状的边缘常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。
怀孕
怀孕期间，肚子不是唯一会膨胀的部位。荷尔蒙的变化会让更多的血液流向牙龈，牙龈会膨胀，变红，更容易出血。孕期牙龈也更容易被引起牙菌斑的细菌侵袭，这被称为妊娠牙龈炎。在这9个月中，良好的刷牙和口腔清洁尤为重要，还要避免糖果和香烟，以保护牙齿和正在成长的宝宝。
牙龈出血怎么办
(1)重视身体营养的补充
关于怎么治疗牙龈出血，我们首先必须找出病因，这样才能够有效的防治，如果牙龈出血是因为缺乏维生素C，那么我们应该在医生的指导下服用维生素C片剂外，并且大家应该在饮食方面注意一下，要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
