5.遗传基因控制
关节炎还是一类具有遗传性的疾病，调查研究显示，关节炎的发病有家族聚集的倾向，如果父母当中出现关节炎的情况，下一代人出现关节炎的几率也是比较大的，其中类风湿关节炎的病人的一级亲属发病率的概率为11%。
“高温”治疗
高温有助于缓解关节疼痛、关节僵硬，因为高温能够促进血液、增加血液中的含氧量。而血液中含有的一些营养物质，例如维生素C，也有利于患者康复。
坚持在睡前用热水泡脚、洗热水澡都能在一定程度上缓解病痛;还可以试着在发病关节的周围贴上暖宝宝，或是在睡觉前铺块电热毯。
尝试食用橄榄油
橄榄油中含有一种能够对抗炎症的酶，能够缓解服用布洛芬后带来的轻微不适。我们可以尝试稍稍改变一下饮食习惯，例如炒菜时用橄榄油代替菜籽油，用橄榄油来制作沙拉或凉菜。
橄榄油不仅可以口服，还可以外用;倒几滴橄榄油在手心，按摩揉搓发病关节，也能起到缓解关节炎的作用。
多吃水果
维生素C，又被称为抗坏血酸，有助于缓解关节病痛。而新鲜的水果中一般都富含大量的维生素C，因此建议关节炎可以患者每天多吃一些水果。
推荐食用的水果包括葡萄、西瓜、樱桃、牛油果、草莓、橙子、橘子、葡萄柚等。
改善饮食习惯
部分食物有助于缓解炎症，例如上文提到的水果、生姜等等，但食用富含饱和脂肪或糖的食物反而会加重病情，例如披萨、甜甜圈、苏打水、啤酒等。
因此，为了控制病情，建议关节炎患者多吃蔬菜、粗粮、坚果和瘦肉，尽量避免垃圾食品。
每天吃一点生姜
生姜具有很高的药用价值，研究发现，生姜不仅可以用于对抗炎症，还可以减轻关节炎带来的不适感。
每天喝几杯姜茶，在烹饪时多用生姜来调味;如果不喜欢生姜的味道，还可以在咨询过医生后，选购一些生姜保健品。
结语：上文已经为大家介绍了关节炎怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解关节炎的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养自己的身体，不要出现受凉等情况出现，一旦出现了关节炎应该尽早治疗。
