脂肪肝可以说是比较常见的肝病了，一旦出现了脂肪肝对我们的身体有很大的危害，我们应该怎么办呢?能够引起脂肪肝的原因有很多，我们应该要注意一下，吃什么能够改善肝脏呢?下面会有详细的介绍。
饮食治疗脂肪肝。一旦出现了脂肪肝我们应该要调节好自己的饮食，我们应该要采用高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。这个时候大家应该要不吃或是少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。生活中我们应该吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
先进疗法治疗脂肪肝。人们会出现脂肪肝主要是因为身体中脂肪过多的原因，患者这个时候可以通过先进疗法进行治疗，像是比较常见的德国抗HBV高氧转阴疗法，这种治疗方法可以帮助我们够改善肝脏结构，达到快速恢复肝功能，清除肝脏多余脂肪的作用。
运动治疗脂肪肝。运动对我们的身体来说是非常好的，适当的运动能够帮助我们增加身体的抵抗力，运动还可以加速脂肪的代谢，我们在平时可以选择中等强度的有氧运动，包括中速步行(每分钟120步左右)、慢跑、骑自行车、游泳等。
中医治疗脂肪肝。目前看来，中药长期调理是治疗方案中较为理想的一种，中药中以制何首乌和山楂好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。
除病因治疗脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多种，根据不同的病因制定不同的方案是治疗的根本原则，如长期大量饮酒者应戒酒;营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常;有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖;营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
脂肪肝的原因
1、营养过剩
营养过剩可以说是引起脂肪肝的一个重要原因，人体在营养代谢的过程中，不仅动物脂肪和植物油能够在体内形成脂肪，淀粉和蛋白质食物在体内通过生化反应同样也能转化成脂肪，尤其是当营养物质超过热量和代谢需要时，剩余的营养就会转变成脂肪储存起来，逐渐形成脂肪肝。
2、经常喝酒
长期酗酒或者是在短时间内大量饮酒，会引发酒精性脂肪肝，俗称“酒精肝”，酒精是损害肝脏的第一杀手，这是由于酒精在进入人体之后主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性，使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢，发生障碍，引起肝内脂肪沉积而形成脂肪肝，饮酒越多，脂肪肝就会越严重，酒精在引发脂肪肝的同时，还可能会诱发肝炎甚至肝硬化。
3、肥胖
有的人平时吃的多，运动的少，吸收的热量大于消耗的热量，所以就导致了发胖，肥胖者更容易得脂肪肝，有资料显示，在肥胖者当中，有一半的人有肝内脂肪浸润，这主要是因为脂肪组织的增加，导致了游离脂肪酸的释放过多，而同时又浸润在肝脏当中的缘故。
4、营养不良
肥胖的人患有脂肪肝，而大家听的比较多，但是你可能想不到，瘦的人一样也会患上脂肪肝，这主要是由于长期营养不良，导致蛋白质吸收不足，从而使甘油三酯积存肝内，引起营养缺乏性脂肪肝。不仅这样，如果长期厌食偏食，一样会因为低蛋白血症而使大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，造成肝内脂肪堆积形成脂肪肝。
