胃炎可以说是现在很常见的疾病了，患有此病的人数一直在增加，一旦出现了胃炎对我们的身体有很大的危害，这个时候应该怎么办呢?一些食物可以保养我们的胃部，吃什么好呢?能够引起胃炎的原因有很多，下面就详细的介绍一下。
1、定时定量进食。规律自己的饮食习惯对我们的身体非常好，我们要知道胃酸分泌具有一定的规律性，在一日三餐的时候是分泌高峰，如果我们经常吃零食，会使胃工作紊乱，破坏胃酸分泌的正常节律，时间一长就会导致胃病的出现。
2、得了胃炎之后我们肠胃的功能会受到影响，这个时候建议大家吃易消化、含足够的热量的食物，并且也应该为我们的身体补充蛋白质和维生素的食物。等到了胃部的症状基本消失后可正常进餐，不过我们也应该减少食用油腻食物。
3、人们的情绪对人体来说是非常重要的，所以生活中保持心情舒畅对于治疗慢性胃炎有好的功效。人的情绪与胃酸分泌及胃的消化有密切的关系，情绪低落时，即使美味佳肴，没有什么胃口。因此，进食时要保持精神放松，心情愉快。
4、饮水时间要合理。饭前，饭后大量饮水，可冲淡胃液，稀释胃酸，使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此，应避免饭前、饭后大量饮水。
5、合理体育运动很重要。进食后，胃有节律性的蠕动，使食物在胃内与胃液充分混合，研磨成食糜，并逐渐排空。饭后立即进行剧烈活动，直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良，所以建议进食后1小时后再进行体育活动比较好。
1、肠胃炎患者常见的症状就是腹泻，多吃以下食物有利于止泻，如马齿苋、薏苡仁、扁豆、山药、山楂、乌梅、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡等。
2、柿子、石榴、苹果这些水果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，对肠炎患者促进肠蠕动，增强肠道活力，恢复肠道正常排便功能有这非常好的作用。
3、新鲜嫩叶菜。叶菜好是将其榨成菜汁或果汁进行饮用。不单有补充营养的作用，而且还可以补充长期腹泻丢失的身体水分的作用。
4、慢性肠炎病人的消化吸收功能差，应采用易消化的半流少渣饮食，采用少量多餐的方法，以增加营养，改善症状。尤其是慢性结肠炎急性发作时，应食粥类、精米面类、鱼虾、蛋类和易消化的软烂食物，以使肠道得以休息。
