脂肪肝是现在很常见的一种肝脏类疾病，一旦出现了脂肪肝对我们的身体有很大的危害，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起脂肪肝的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解症状，下面就详细的介绍一下。
饮食治疗脂肪肝。得了脂肪肝我们应该在饮食方面做出调节，这样才能够控制病情，大家应该，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。这个时候就要不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。还有多吃含有膳食纤维的水果和蔬菜。
先进疗法治疗脂肪肝。相信大家应该都知道吗，人们之所以会出现脂肪肝，主要是因为肝脏内脂肪沉积过多造成的，一旦出现了这个情况，那么患者可以选择通过先进疗法进行治疗，现在先进的疗法能够改善肝脏结构，达到快速恢复肝功能。
运动治疗脂肪肝。如果我们发现自己有脂肪肝的情况，那么大家可以适当的锻炼身体，当然是根据自己本身的情况来看的，运动可以加速脂肪的代谢，大家可以选择中等强度的有氧运动，包括中速步行、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操等。
中医治疗脂肪肝。目前看来，中药长期调理是治疗方案中较为理想的一种，中药中以制何首乌和山楂好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。
除病因治疗脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多种，根据不同的病因制定不同的方案是治疗的根本原则，如长期大量饮酒者应戒酒;营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常;有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖;营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
1、豆制品
豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。
2、枸杞
枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。
3、山楂
山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。
4、绿茶
绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。
5、胡萝卜
