发烧是很常见的症状，多数的人在生活中应该都会遇到，发烧会让我们的身体非常难受，这个时候我们应该怎么办呢?导致人们出现发烧的原因有很多，大家应该要了解，吃什么能够为身体补充营养物质呢?下面会有详细的介绍。
1、适当休息
发烧之后我们会感觉自己的身体非常难受，如果大家发烧37.5度，这个时候是就属于低烧，说明我们的身体已经被病菌侵袭，现在比较重要的事情就是休息，很多人在休息的时候会感觉全身比较冷，那么需要捂上大被子，如果不行的话，再在肚子上搭一条毯子。
2、温毛巾擦拭全身
发烧如果没有特别的严重，在低烧的范围，那么我们可以用毛巾在温水里浸湿，这个时候大家可以擦拭全身，特别是要多擦拭自己的脚心、手心，腋窝还有小腿窝这样的部位。擦拭完之后我们可以将毛巾叠好，放在自己的额头上。
3、酒精擦拭时需要重点部位的选择
用棉签粘上药店里卖的那种医用酒精，擦拭身体的手心、脚心、腋窝、胳膊肘窝和小腿窝等部位。
4、多喝热水
发烧之后人们会感觉自己的身体非常难受，这个时候我们应该要多喝些热水，喝的也要是葱姜熬过得水，红糖葱姜水就非常好，目的就是多发汗。如果我们的体温没有持续升高，就可以继续采用这种物理降温的办法，如果升高到38.5以上要吃退烧药或者就医。
梨
梨子也是属于凉性的，大家都知道，咳嗽有痰的时候，吃梨子是好的，而且梨子本来水分就充足，可以增加我们的进食的欲望，而且梨子含糖量和维生素的含量会比较高，方便人体的吸收，对身体的器官会有一定的保护作用。大家发烧的时候，可以拿一个梨子，不用去皮，切成一块一块，放点水和冰糖去炖，效果很不错的。但是如果大家是风寒感冒的话，这样吃是没有效果的，有可能还会加重，教大家一个小妙招，大家可以不放东西或者放点药材去炖煮，梨子就会变成温性的，对于风寒感冒也是很管用的。
荸荠
荸荠也就是大家说的马蹄，马蹄也是性凉的食物，发烧初期不是很严重的可以吃一些。它可以降火通便，解毒利尿，同时马蹄里也含有丰富的磷和抑菌成分，对牙齿和骨头都有利，还可以促进身体的新陈代谢，抑制体内的细菌。马蹄大部分都是生吃，但是生病的时候建议和芦根，莲藕，或者梨子之类的汁一起炖煮效果会更好。
西瓜
西瓜大家都不陌生，一到夏天这估计是大家的爱，西瓜是凉性的，瓜甜水多，我们在发烧的时候，身体的温度会变得比平时高上许多，会出现口干，嗓子痛，小便黄等症状，这时候吃点西瓜是可以缓解这些的哦，西瓜利尿，可以解热止渴的，可以帮助感冒痊愈的快些。
葡萄
感冒的时候身体里的钾和水分很容易流失，这时候我们就可以吃含有足够的水分和钾的水果-葡萄，大家吃葡萄的时候，大部分的人都是剥开只吃果肉，不吃葡萄皮，其实葡萄很多的营养都在皮里，建议大家吃的时候尽量连皮一起食用。
