体寒对人体的危害非常大，特别是女性朋友出现体寒会比较多，能够引起体寒的原因有很多，我们应该要注意一下，一旦出现了体寒对我们的身体有很大的危害，这个时候应该怎么办呢?吃什么可以缓解体寒的症状?下面会有详细的介绍。
体寒的原因
压力过大
生活中如果我们出现了压力大的症状，那么很有可能会使肾上腺素分泌增加，这个时候我们就会出现血管收缩的症状。血管一收缩血液循环就受阻。如果我们不能及时的改善血液循环的症状，全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。
错误的洗澡方式
现在人们工作都是非常忙的，多数的人根本没有时间在浴缸里泡澡，大家都是匆匆淋雨。淋浴虽说方便快捷，但是淋雨的时间很短，没有好好温热身体就结束了。长时间这样很有可能无法畅通全身的血液和提高体温，因而导致体寒。
吃太多的药
现在人们出现了疾病，就会使用药物治疗，我们要知道几乎所以的药都会导致体寒。虽然也有很多可以提高基础代谢的药，像甲状腺荷尔蒙类的药，但是多数的药物都会提降低体温，特别是女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药。
动脉硬化
动脉担负着运输全身上下的氧气和营养物质的重要工作。动脉会随着年龄的增加会老化会变硬，加上动脉也会由于沉淀着各种物质变得狭窄。动脉血管狭窄了，血液就会滞留不前，导致动脉硬化。动脉硬化就会使血液循环受阻，不但会引起体寒，严重的会导致脑中风和心肌梗塞。
饮食的不注意
暴饮暴食也会导致体寒。因为吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。
贪恋空调房
炎热的夏季就是出大量的汗的季节。夏季高温会导致基础代谢率下降而难以产生热能。另外，随着现代社会技术的发展和普及，去到那里都可以享受到空调的冷气。人们也爱留恋凉爽的空调房，不爱出去吹热风和晒太阳。其实，这两种原因结合起来就是导致体寒的原因。而且吹了一整天的空调的身体，晚上回去洗澡又只是10分钟的不能升高体温的淋浴，如此一来，体寒又加重了。
血液粘稠
在中医看来，血液不流通会导致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的状态。
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化。因为血液负责运送体内的废物毒素，随着时间的推移和运输量的增加，血液中也会积蓄一些废物和毒素，引起血液粘稠。月经的出血过多也是血液粘稠的一个原因。月经出血过多会引起贫血，会使血液中的铁流失严重，而铁不足会导致红细胞无法正常工作，氧气和营养不能及时运输，细胞代谢也收到阻碍。血液粘稠的恶果就是导致血液循环的速度减慢，能量的新陈代谢变差，终使体温降低。
1.妥当摄取盐分
