很多人在生活中都遇到过咳嗽的症状。出现了咳嗽对我们的身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们出现咳嗽的原因有很多，我们在平时应该注意一下，吃什么可以缓解咳嗽的症状。想知道的朋友一定要继续看哦。
1、发挥机体自身的力量
大家应该知道咳嗽不是什么致命的疾病，生活中如果我们只是出现了干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，这个时候不需要使用药物治疗，让机体自身的免疫系统来对付就好了。滥用止咳的药物，很有可能会降低机体清洁呼吸道的功能，还可能掩盖了严重的疾病。
2、有选择性服用药物
如果是因为细菌的原因出现了咳嗽，这个时候我们可以用抗生素来治疗，但是因为病毒的原因出现了咳嗽就不要用抗生素了。若感冒病人痰液粘稠，可用祛痰药减少痰液分泌。大家也可以用润喉片或是止咳糖浆来缓解。
3、大量饮水
喝水对我们的身体来说是非常重要的，大家可以通过喝水来稀释粘痰，使其容易咳出。不管是白开水和果蔬汁都都是非常好的康复饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药，大家可以每天喝上杯。但注意不要加糖和盐，可以加入一些蜂蜜，具有润喉的效果。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
7、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
咳嗽的原因
1、气虚咳嗽:咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗的多为气虚所致，可服用四君子合剂，平时要多喝黄芪粥、猪肺薏仁粥等。
2、痰湿咳嗽:咳嗽反复发作，咳声重浊，胸闷气憋，特别是早晨起来咳嗽严重，痰多黏腻或稠厚成块，且伴有食少、腹胀等表现的人，一般为痰湿咳嗽，宜选用橘红丸等，且要多吃萝卜、薏仁粥等。
3、风热咳嗽:咳嗽频繁剧烈，气粗或咳声嘎哑，且咽痛、痰黄黏稠不易咳出，伴有流黄涕、口渴、舌苔薄黄等表现的，为风热咳嗽。药物可以考虑银黄口服液等，食疗推荐鲜藕汁和梨汁。
4、阴虚咳嗽:干咳，咳声短促，或痰中带血丝，低热，口干，且午后脸颊发红者，多为阴虚咳嗽。可服用养阴清肺丸等中成药，饮食上则着重滋阴，可服用百合粳米粥、黄芩生地粥等。
