腹泻可以说是现在比较常见的一种症状，很多人在生活中应该都遇到这个问题，一旦出现了腹泻，大家应该怎么办呢?能够引起人们出现腹泻的原因有很多，它不是单一问题导致的，吃什么可以缓解腹泻的症状呢?下面会有详细的介绍。
生活中出现了腹泻的情况，我们要特别的注意，这个时候大家需要多喝水，腹泻的患者身体会损失掉大量的水分，及时的补水是为了减少我们身体出现脱水的症状，或是严重缺水的情况。这个时候病人可以喝一点果汁，补充自身的维生素，这些食物也有预防脱水的作用。
一旦出现了比较严重的腹泻，感觉已经不是身体自己能调节的了，那么我们就需要服用一些止泻药，这样可以帮助病人止泻。通畅情况这类腹泻是由于细菌感染导致的，不能及时的治疗容易影响到病人的正常生活。严重的也会诱发肠胃炎，还会引起呕吐等情况。
我们应该知道米汤或是一些热汤类食物，可以帮助我们缓解腹泻，所以大家在腹泻期间也可以多吃一点。此外腹泻期间我们应该要保证饮食的清淡，避免摄入的饮食过于油腻，不然很有可能会加重肠胃的工作难度，会导致病人没办法正常的恢复。
还有就是腹泻大多数都是由于病人受凉导致的，这时候就需要病人随着天气的变化而加减衣物，避免再次受凉，加重腹泻。
检查所用的药物，腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
顺其自然，许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。
远离厨房，拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。
服用木炭片，每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
饮食清淡，腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹泻的原因
1.腹部受凉
腹部受凉引起腹泻的主要原因之一，腹部受凉通常是由于入睡时肚脐部位外露引起的，还有一种可能是进食过量的生冷食物。肠胃寒凉过度,容易导致功能紊乱,大便呈稀水状，从而导致的腹泻。
2.肠胃受细菌感染
肠胃受到细菌的感染也有可能引起腹泻，如果不小心进食了被大肠杆菌、沙门菌等细菌感染的食物，会出现间歇性的腹痛现象，从而导致肠胃受细菌感染而引起的腹泻。
3.消化不良
由于消化不良引起的腹泻现象，就是我们常说的"滑肠"。通常出现这种情况是由于进食了过多的油腻性食物，滞留在肠道内造成消化不良。饮食不当造成的消化不良从而引起的腹泻也是很常见的情况之一。
