很多人在生活中应该都会遇到发烧的情况，一旦初夏了发烧对我们的身体有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?出现了发烧之后我们身体会比较虚弱，吃什么可以恢复体力?能够引起人们出现发烧的原因有很多，下面就详细的介绍一下。
1、适当休息
很多人出现了发烧之后，身体会非常的疲惫，这个时候我们应该要注意休息，如果是发烧37.5度，就是属于低烧，说明已经被病菌侵袭，大家应该注意休息，在休息时如果全身比较发冷，我们应该及时的盖上被子，如果不行的话，再在肚子上搭一条毯子。
2、温毛巾擦拭全身
发烧的情况不是很严重，这个时候我们可以选择使用毛巾擦拭身体，大家可以将毛巾放在温水里浸湿，擦拭全身，这个时候应该要特别擦拭我们的脚心、手心，腋窝还有小腿窝这样的部位。擦完之后我们要将毛巾叠好，放在自己的额头上。
3、酒精擦拭时需要重点部位的选择
用棉签粘上药店里卖的那种医用酒精，擦拭身体的手心、脚心、腋窝、胳膊肘窝和小腿窝等部位。
4、多喝热水
一旦出现了发烧的情况，我们应该要多喝一点水，这个时候应该要喝葱姜熬过得水，红糖葱姜水是比较好的，目的就是多发汗。体温如果没有持续的升高，那么就可以继续采用这种物理降温的办法，如果升高到38.5以上要及时的吃药物缓解。
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。
2、梨
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。
3、马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
