一些生活习惯会成为痛风发病的诱因，对于痛风患者这是需要特别注意的：
①衣着不够保暖，或是睡觉的时候不注意，让关节着凉，当关节的温度较低时，同样会诱发痛风;
②大鱼大肉的饮食习惯，吃大量的海鲜、肉类;
③喝的水不够多，没有及时把体内的尿酸排出体外;
④不规律的生活作息，是许多疾病的病根。
1、低嘌呤饮食
痛风患者应长期限制膳食中嘌呤的摄入量，通过减少膳食中，食物嘌呤的摄入量，减少尿酸的生成，可以防止反复发作。如米、麦、面类制品、蛋类、猪血、鸡鸭血、蔬菜及水果都是低嘌呤食物。
2、低热量饮食
研究表明，体重指数与高尿酸血症呈正相关，因此肥胖者应限制能量摄入，低热量饮食，从而达到控制体重的目的，另外，建议肥胖患者还要适当减肥，可以改善体内的尿酸代谢。切忌减体重过快，容易引起痛风的急性发作。
3、低蛋白饮食
痛风患者除需控制含嘌呤高的食物外，还应适当减少膳食中蛋白质摄入量，高蛋白食物终分解会产生嘌呤，因此，平时尽量多吃植物蛋白，动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋等。
4、低盐饮食
痛风患者易患高血压、高脂血症和肾病，应限制钠盐摄入，用盐量2～5克/天为宜。
5、多吃水果蔬菜
蔬菜、水果是多是碱性食物，在体内代谢后，产生偏碱性物质，可降低血液和尿液的酸度。痛风患者应多食用蔬菜、水果，如西瓜和冬瓜，它们还具有的利尿作用，对痛风患者更为有利。
6、多饮水
多饮水有利于尿酸排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损害，因此，要补充充足的水分，要注意果汁，浓茶水、咖啡、可可等饮料有兴奋自主神经系统的作用，应避免饮用;还要戒烟戒酒。
结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们现在对于怎么缓解痛风应该有了一些了解，在平时大家要及时的预防这种疾病的出现，生活中可以多吃一点有营养的食物，一旦出现了痛风的症状，我们应该要尽早的治疗。
