很多人在生活中都会遇到口臭的症状，一旦出现口臭会影响到我们的社交，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们出现口臭的原因有很多，在平时应该要注意一下，一些食物可以帮助我们缓解口臭，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
一些人会出现口臭主要是因为在饮食方面出现了问题，特别是吃了一些气味比较大的食物，比如说蒜头，咖喱，洋葱等食物，就很有可能会出现口臭。我们可以通过口气清新剂，或是多吃点口香糖，这样能够保持口腔清新的口气。
有很多人出现了口臭都是因为口腔卫生清洁不到位，如果生活中我们没有及时的清理自己的口腔，就会导致口气比较重，我们可以在饭后应该要漱口，使用牙线剔除牙缝里面的肉屑，菜渣，清理我们的口腔，早晚刷牙，使用正确的刷牙方式。
我们要知道很多人会出现口臭可能是因为疾病的原因，如果那我们的消化器官有了什么问题，大家会在早上起来的时候出现口臭，还有肝脏功能受损也会导致口臭，是因为某些疾病导致的口臭，我们应该积极就医。积极治疗原发疾病，从根本上消除口臭。
如果是口腔局部病变导致的口臭，比如说腺窝导致的口臭，我们可以请口腔医生治疗，将局部的炎症和病灶消除。
如果是上火导致的口臭，我们注意不要吃辛辣，温热的食物，多喝一些凉茶，吃一些凉性的食物。清热去火。
口臭的原因
1、经常不吃早餐
不吃早餐会引起阻碍预防口臭的唾液产生，导致口腔健康受损。
2、咀嚼次数太少
咀嚼是食物消化的第一道工序，进食速度慢，吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖，预防口臭的产生。咀嚼次数少、直接吞咽就很容易导致口臭。
3、舌苔清洁问题
舌苔的数量越多，越是容易引起口臭。所以在平时刷牙的时候，也要多注意舌苔的清洁。
4、错误刷牙方式
牙膏的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶，同时还容易引起口臭，所以，平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。
5、内脏存在疾病
人一旦患有内脏疾病，体内异常发酵的臭味就会通过血管和肺排出体外，这也会导致口臭的产生。也就是说口臭也是检验身体内脏疾病的一种有效的方法。
6、睡觉前没刷牙
因为睡觉的时候口腔里的有害细菌在繁殖生长，而且口腔一般是紧闭的，口臭就是细菌在密闭的环境中生长发酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有条件可以和漱口水一起使用，效果会很明显。
