一、干燥的气候
尤其是在每年的秋冬季节，气温骤降，空气干燥，很容易让人出现津液缺失的情况，患者不仅会喉咙痛，有的时候还会口唇干裂。
二、身体上火
有些患者很喜欢吃一些比较干燥的食物，比如说油炸的食物，还有人在天冷的时候喜欢吃辣的，比如火锅。这些食物对咽喉都有一定的刺激作用，而且这都是一些燥热的食品，很容易导致上火的现象。身体上火的时候咽喉疼痛，并且伴有口干舌燥，有时还会出现口腔溃疡。
三、身体过敏
我们身体的免疫系统通常会对一些有害的物质进行反应，而且人们过敏的原因很多，生活中像花粉，动物的皮毛，灰尘等都是过敏源，一旦身体对这些物质产生过敏反应时就会出现持续性的喉咙痛，与此同时还伴随着眼睛痒，咳嗽，打喷嚏等。
四、用口呼吸
有些人在夜间睡觉的时候喜欢用口呼吸，这样喉咙会因为过于干燥而产生疼痛。
五、疾病影响
临床上比较常见的是胃酸反流和扁桃体炎。很多患者食管下面的括约肌收缩能力减弱后会导致胃内的食物流向食道，严重的话会导致喉咙痛。而扁桃体炎主要和细菌感染有关，大多数患者除了疼痛之外，还会出现咽喉肿大的情况。
香蕉
香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素b6、维生素c、和钾。
鸡汤
热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
柠檬汁+蜂蜜
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。
总结：嗓子疼的时候建议多喝点花茶，比如说菊花茶、甘草茶以及罗汉果茶等，这些茶水对于改善嗓子疼的情况都有很好的效果。嗓子疼可能是感冒了，也可能是说话太多了，嗓子疼的时候记得多休息、少说话，这样会好得更快哦。
