当然，光看书是没用的，如果你工作或者学习受神衰的影响不是很大，一定不要辞职或者休学，要该做什么就做什么，也许，慢慢的，它就自己痊愈了。睡眠不好的话可以吃吃安神补脑液、谷维素、维生素B1等，不建议吃安眠药、褪黑激素，因为这些药有很多副作用。
如果神衰严重的让你没办法工作或者学习，每天都过得很抑郁、很累，建议先休息一段时间，去干点轻松的活，一定要有事做，不能天天静养，因为静养只会让你想得更多，思想不停冲突，只有做事情才会转移你的注意力，减轻脑袋的压力。
当然，适量的运动也必不可少，不要整天闷着，跟朋友出去玩、看看风景、呼吸下新鲜空气，让自己快乐起来。慢慢地，你会重新找回过去的自己，加油!
香蕉
香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。
大枣
大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。
桂圆
又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。
苹果
苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。
总结：神经衰弱吃什么现在你应该都知道了吧!生活中常见的桂圆、苹果还有大枣都是很适合神经衰弱患者食用的。建议患者平时要注意多休息，不能过度的用脑，还有就是避免精神上面的刺激，这样神经衰弱的病情才能慢慢的好转。
