抑郁症可以说是非常常见的心理疾病，患有此病之后我们会感觉自己的身心都受到很大的伤害，并且出现很多不适的症状，能够引起人们出现抑郁症的原因有很多，我们应该要特别的注意一下，吃什么可以缓解抑郁症，下面就详细的介绍一下。
抑郁症的原因
独处
抑郁症可以说是非常严重的心理问题，他会摧毁人们的心智，这个也可以看成一个人长时间的独处，很少有人能够倾诉自己的心理问题，那么就会出现一定的抑郁。这种产生的原因相对来说比较容易解决，我们只需要多和几个朋友接触谈心就可以了。
工作
现在社会很多人都需要长时间的工作，每个人在工作的时候，或多或少都会出现不顺心的事情，如果长时间的不能舒缓自己的情绪，那么就会导致抑郁心理的产生。就像歌手的演唱得不到认可一样，生活中我们应该有要及时的排解这个情况。
性格
一个人的性格是对自己心情有非常大的影响，其实对于某些人来说，即使产生一些不顺心的事情，那么在之后也 很有可能会王佳。但对于一些来说，这个问题会一直过不去，从而会导致自己的心理出现问题。那么就很容易出现抑郁症。
家庭
相对来说，除却工作原因外，你所处的地方就是家里。毕竟根据人的睡眠来说，人的三分之一时间都是用在床上。而再算上吃饭的时间，其实你与家人相处的时间也不短，而这也可能也会导致抑郁症的原因。毕竟有的人，就是因为此方面的因素导致。同时，工作以及家庭都可以归纳到步骤五的因素中。
社会环境
如果你长期处于一种对自身心理不好的环境里，那么是会导致其它因素的产生。例如：一些长期在战场中的军人，从战场走出后，会需要一定的时间才能够适应生活。而对于正常来说也是如此，不利的环境也是产生抑郁症的原因。
药物或者其它因素
我们都知道是药三分毒，从而在摄入一定对自身身体不利的一些药品时，也会让自身产生此方面的问题。当然，也会有其它的因素导致抑郁症的产生。但相对来说，主要是由以上几种方式。
1、心慌，胸闷
你可能经常感到胸闷和恐慌。去医院检查经常也找不到原因。
2、胃口改变
抑郁会导致食欲增加或下降，因此抑郁症患者可能会增加或减轻体重。
3、郁和哭泣是抑郁症的症状
然而，许多抑郁症患者感到麻木，而不是悲伤。
