腹泻是很常见的症状，很多人在生活中都会出现这个症状，一旦出现腹泻对我们的身体有很大的危害，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起腹泻的原因有很多，我们在要特别的注意一下，一些食物可以缓解腹泻的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
多喝水——患有腹泻的朋友会大量排便，这样就很有可能会导致身体严重缺水和电解质紊乱，这个时候我们应该要及时的为身体补充水分。大家在平时可以可以选择食用胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等，这些不但可以为我们的身体补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。
勿匆忙服药——除非我们出现的病毒导致的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，那么普通的腹泻不需要使用药物治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以腹泻两天之内不需要是用药物治疗，因为腹泻是体内排除毒素的方式。
检查所用的药物——有一些人会出现腹泻主要是因为使用的药物出现了问题，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。这个药物会导致人们出现腹泻。为了避免与胃灼热相关的腹泻，在治疗疾病的时候建议仅含氢氧化铝的制酸剂。能够缓解腹泻。
顺其自然——许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。
远离厨房——拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。
每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
服用木炭片——每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
饮食清淡——腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹泻的原因
腹部受凉。夏季空调温度太低，冬天睡觉没盖好被子，肚子受凉了，这些都很容易引起腹泻，一般情况下喝点淡盐水症状就能缓解。
饮食不卫生。一些路边摊上的食物卫生很差，身体免疫力弱的人吃了这些食物，很容易引起腹泻。
消化不良。肠胃消化功能弱的人如果暴饮暴食，很容易造成消化不良，然后出现腹泻症状。
细菌感染。很多细菌感染也会让人出现腹泻的症状，而且大多细菌都是通过饮食的方式进入人体的。
