糖尿病可以说是现在很常见的疾病，患有此病的人数也一直在增加，能够引起人们导致糖尿病的原因有很多，它不是单一的因素导致的。得了糖尿病之后我们身体会有一些症状，应该了解一下，糖尿病患者吃什么对身体好呢?下面会有详细的介绍。
糖尿病的原因
1、遗传因素
有很多的研究表明，糖尿病这种疾病，其实跟遗传有一定的关系，所以说家族有遗传史的朋友，需要重视此病的存在，并且可以说是糖尿病是有明显的家族遗传史，这其中有一些致病基因在医学界已经被确定了，不过还有没有被完全确定。
2、环境因素
环境因素也是导致人们出现糖尿病的一大原因，如果我们身体有肥胖、运动不足、年龄增加等问题，那么都很有可能会导致疾病高发，并且我们有一点也应该知道，那就是这种疾病也跟高血压、高血脂都有关系，生活中大家要特别的注意。
3、年龄因素
糖尿病和我们的年龄有很大的关系，我们会发现很多2型糖尿病患者的年龄一般都是在30岁以上，并且出现疾病的几率是年纪越大出现的几率越高，多数的患者都是在55岁以后发病，所以，多属于老年性疾病，老年朋友应该注意。
4、妊娠
在妊娠期间的女性，更容易患上这种疾病，因为女性的饮食问题，运动减少，在加上营养过度，很容易导致疾病出现。
5、精神因素
现代社会大家的生活压力相对来说，都是比较大的，这样容易导致身体的免疫能力降低，而且还会导致内分泌紊乱，这样容易导致高血糖。
6、生活方式
平时生活中，很多的人不注意自己的饮食，吃的食物热量高，那就容易引起肥胖，体重的增长再加上运动的缺乏，容易造成疾病出现。
压榨橄榄油
橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以减少体内炎症, 保护和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。
大豆
大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯。
银耳
糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现, 卡路里含量很低。同时, 它还含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明, 银耳也能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果。
主食
