1、梨
雪梨对咳嗽有奇效，这是很多人的共识。的确，自古以来，就有数不清的用雪梨治疗咳嗽的成功例子。干咳用雪梨治疗，效果尤其明显，可有效止咳润燥，食用之后，咽干喉疼的症状立马就会消失，还有帮助消化、促进食欲的作用，解热利尿的作用也很好。尤其适合冬季干咳或发热的病人食用。可每天吃1-2个梨。
2、猕猴桃
猕猴桃的生津润燥功效也是不错的，吃在嘴里，冰凉冰凉的口感，可以很好地缓解干咳引起的喉咙不适，而且猕猴桃含有极高的维生素C，素有“维C之王”的美誉，多吃不仅有效止咳，还可以促进消化和美容养颜。
3、柚子
多吃柚子可降火是大家的感受，其实它不仅有解热功效，对于止咳的缓解效果也是极好的。它口味酸甜，可生津解渴。而且柚子的汁水丰富，富含维生素C，还有丰富的天然果胶，能有效降低体内胆固醇的含量，并帮助钙和铁元素的吸收，促进消化。
4、红糖姜枣汤
红糖也有润喉的功效，如果是伤风引起的咳嗽，喝点姜汤效果还是不错的，祛风散寒润燥，尤其适合干咳。做法非常简单。取红糖、鲜姜、红枣适量，加三大碗水一起熬煎，熬至水减至一半，即可食用。一顿就喝完，至稍微出汗，痊愈效果很好。
5、芥菜姜汤
一般干咳都是上火引起的，这时候吃的东西可选择有降火功效的。芥菜的降火效果也是很不错的，熬至一碗芥菜姜汤，可有效治疗风寒咳嗽，尤其是止咳效果十分明显。制作过程也不复杂，用鲜芥菜、鲜姜适量，盐少许，将芥菜洗净切块，鲜姜切片，加清水四碗一起熬煎，至汤药量剩两碗时加入食盐调味，即可服用。每天喝2次，坚持服用连用3天，缓解效果很好。
6、白萝卜蜂蜜
如果是风寒引起的咳嗽，那么白萝卜的治疗功效也是很好的。白萝卜驱寒，蜂蜜润燥补水，对于干咳的缓解效果十分出色。制作方法也很容易学会，取白萝卜1个、蜂蜜约30克，还需要白胡椒和麻黄少量。将萝卜洗净切片待用，再倒入蜂蜜和麻黄一起蒸，蒸半个小时即可服用，趁热服至出汗效果明显。
总结：在咳嗽的时候大家第一步可以看看自己是不是有感冒、发烧的症状，或者是其他的一些不适，如果都没有，只是单纯的咳嗽，那么可以再观察。自己吃点白萝卜、蜂蜜、猕猴桃来看看有没有效果，当病情比较严重的时候，则要立即去医院治疗。
