咳嗽是一种很常见的症状，很多人在生活中都会遇到这个情况，一旦出现咳嗽对我们的身体有危害，这个时候我们应该怎么办呢?可以引起能够咳嗽的原因有很多，大家应该要特别的注意一下，一些食物可以缓解这个咳嗽的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、发挥机体自身的力量
我们应该知道咳嗽不是什么致命的疾病，如果真的时候因为干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，那么我们不需要使用药物治疗，让机体自身的免疫系统来对付就好了。这个时候很有使用药物之后可以降低了机体清洁呼吸道的功能，对于疾病也不利。
2、有选择性服用药物
如果我们是因为细菌引起的咳嗽，那么这个时候可以使用抗生素来治疗，不过是因为病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒病人一旦出现了痰液粘稠，可用祛痰药减少痰液分泌。干咳的朋友可以使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，都可以缓解咳嗽。
3、大量饮水
大量的饮水，对我们的身体有好处，它可以帮助我们稀释粘痰，使其容易咳出。生活中我们可以使用白开水和果蔬汁都是很好的康复饮料，这些果汁都可以帮助我们缓解咳嗽，大家每天不妨喝3--5大杯。但是不要使用盐或是糖。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
7、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
1、梨
雪梨对咳嗽有奇效，这是很多人的共识。的确，自古以来，就有数不清的用雪梨治疗咳嗽的成功例子。干咳用雪梨治疗，效果尤其明显，可有效止咳润燥，食用之后，咽干喉疼的症状立马就会消失，还有帮助消化、促进食欲的作用，解热利尿的作用也很好。尤其适合冬季干咳或发热的病人食用。可每天吃1-2个梨。
2、猕猴桃
猕猴桃的生津润燥功效也是不错的，吃在嘴里，冰凉冰凉的口感，可以很好地缓解干咳引起的喉咙不适，而且猕猴桃含有极高的维生素C，素有“维C之王”的美誉，多吃不仅有效止咳，还可以促进消化和美容养颜。
