高血压是比较常见的疾病，现在患有此病的人可以说是越来越多的，一旦出现高血压对我们的身体有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?患有高血压之后我们在饮食方面应该注意一下，吃什么比较好呢?引起高血压的原因有很多，下面就详细的介绍一下。
高血压的原因
1、遗传因素
高血压具有遗传几率，这一点我们应该要了解一下，如果父母患有高血压，子女的发病概率高达46%。我们会发现很多的高血压患者都有遗传史。在遗传表型上，不仅血压升高发生率体现遗传性，还有高血压除了遗传和外界也有一些影响。
2、饮食
饮食对我们的身体来说是非常重要的，不同地区的人饮食习惯也是不同，不过我们也会发现不同地区的人患有高血压的几率也不同，摄盐越多，血压水平和患病率越高。我们应该知道钾摄入量与血压呈负相关。饮食对我们的影响非常大。
我们要知道蛋白质也是引起高血压的一个原因，不管是动物和还是植物蛋白质均能升压。还有我们饮食中的饱和脂肪酸或饱和脂肪酸/多不饱和脂肪酸比值较高也属于升压因素。如果我们在平时经常饮酒，那么也会影响到血压。
3、精神应激
城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业者发生高血压的可能性较大，长期生活在噪声环境中听力敏感性减退者患高血压也较多。高血压患者经休息后往往症状和血压可获得一定改善。
4、体重超重或肥胖
是血压升高的重要危险因素。体重常是衡量肥胖程度的指标，一般采用体重指数(BMI)，(20～24为正常范围)。腰围反映向心性肥胖程度。高血压患者约1/3有不同程度肥胖。血压与BMI呈显著正相关。肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。
5、避孕药
服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关。35岁以上妇女容易出现血压升高。口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可逆转，在终止避孕药后3～6个月血压常恢复正常。
6、睡眠呼吸暂停低通气综合征(SAHS)
SAHS是指睡眠期间反复发作性呼吸暂停。如腺样和扁桃体组织增生、软腭松弛、腭垂过长、舌根部脂肪浸润后垂以及下颚畸形等。SAHS患者50%有高血压，血压高度与SAHS病程有关。
一定要把血压指标测出来
当你不清楚自己是否得高血压，其实这时好的方法就是用仪器来测，现在高血压都是有个参考标准的哦。
身体是否有不适
尽管现在高血压有参考的指标，但是这个标准不能百分百确定你一定得了高血压哦。得高血压的人，都会有哪里不舒服，比如头晕就是很典型的状态，主要还是以身体舒适度作为标准。
分清高血压类型
