1、芦荟外敷方
取一块芦荟，面积要比腱鞘炎病变部位稍大点，再将表皮层刮掉，贴敷在病变部位，然后用医用胶布固定即可。隔日换1次新鲜的芦荟，一般病情轻者换3～5次即可见效，严重者可以多用几次。
2、注射治疗
将药物注射于腱鞘内，一般是和一些镇痛剂混合后进行注射的，一般注射3-5次即可临床康复。本方法一度在早期腱鞘炎患者中盛行。
3、中药外敷治疗
中药贴也是一种治疗腱鞘炎的方法，贴上之后，上面的中药会透过皮肤，具有消炎、镇痛、祛风散寒等等的症状，也能让腱鞘炎完全的恢复。但是在使用的时候我们要注意，要保证患处的保暖，不能接触冷水，要养成用温水洗手的习惯，这样才能恢复的更快。
4、多食蔬莱
多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。 多食水果 可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。
怎么预防手腕腱鞘炎
很多从事办公室工作的白领每天都要面对电脑8小时以上，并且还可由于工作或者其他原因，导致长时间坐在电脑前不运动，手指长时间呈打字、握鼠标的姿势，则容易诱发腱鞘炎。那么怎么预防手腕腱鞘炎呢?
1、手腕运动：双手在胸前合十，指尖朝上，手腕轻轻向下用力，保持10秒。轻轻转动手腕，使指尖朝下，保持10秒。
2、坐姿直臂振肩：取坐姿，收腹挺胸，双腿并拢，右手伸直上举至耳际，左手伸直向后伸。动作保持10秒，还原，换手。
3、叠腿转腰：取坐姿，收腹挺胸，向左侧转腰时，左手绕过背部，抓住固定物，向左侧施力;左腿放于右腿上，右手扶住左膝关节，向右施力;同时转头，腰部主动向左旋转;保持动作10至15秒，还原。向右时与左相反。
4、坐姿推腰：取坐姿，收腹挺胸，双手虎口向下放于腰部，主动施力于腰部，使得腰部肌肉拉伸收紧，保持施力过程10秒，做2组~3组。
5、放松：抖动双手，全身放松。
结语：手腕腱鞘炎是一种常见的疾病，患病之后患者会有一种严重的不适感，严重的时候还会影响我们的生活和学习，所以平时一定要注意手部的保暖，养成用温水洗手的习惯。平时可以多做一些手部的运动，保持手部的灵活，也能有效的预防腱鞘炎。
