胃病可以说是现在很常见的一种疾病，患有此病的人可以说是越来越多的，一旦出现胃病对我们的身体有很大的危害，这个时候应该怎么办呢?能够引起胃病的原因有很多，我们要特别的注意一下，一些食物可以保护我们的胃部，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
一、避免长期精神紧张
生活中大家应该要控制好自己的情绪，减少紧张情绪的出现，如果人们的神经长期处于紧绷状态，这样就很有可能会影响到我们大脑皮层植物神经系统，之后导致胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，这个时候人们的胃酸和胃蛋白酶分泌过多，引起胃病的出现。
二、不要过度劳累
生活中我们应该要控制自己的工作时间，不要太过劳累，不管是对于体力劳动还是脑力劳动，大家都应该适当的休息，两者过度疲劳都会消耗体力或者脑力，这样就很容易导致消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致种种胃病发生。
三、拒绝饮食不规律
饮食不规律对我们的身体伤害可以说是非常大的，特别是饥饿时，我们的胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，之后就会引起胃部疾病的出现。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，并且食物在我们的身体中停留的时间比较长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡。
四、吃饭细嚼慢咽
吃饭时多进行咀嚼，慢慢的吞咽有助于护理肠胃。肠胃不好的人，少吃难消化的食物，如油腻食物、糯米等。饭后半小时是养胃的佳时期，可以考虑蛹虫草山楂粉，有很好的缓解效果。
五、不要酗酒嗜烟
酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。
胃病的原因
1、精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2、酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
3、过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
4、饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
5、饮食不洁
