嗓子疼可以说是生活中很常见的一种情况了，一旦出现了嗓子疼的情况，对我们的生活有严重的影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起嗓子疼的原因有很多，我们要特别的注意一下，一些食物可以缓解嗓子疼的情况，吃什么好呢?下面就详细的介绍一下。
金银花甘草茶：嗓子疼会影响到我们的进食和生活，这个时候大家可以选择用金银花和甘草泡成茶来喝。我们要知道金银花甘草茶能够缓解嗓子疼。主要就是在金银花加上调和百药的甘草，这样能够做到能够消炎抗菌，有着清热解毒的功效。
罗汉果泡水缓解：多数人在出现嗓子疼的时候，都会采用罗汉果治疗，罗汉果也被誉为“神仙果”，它具有比较好的清热、利咽喉、化痰止咳等功效，如果在平时我们出现了痰火咳嗽，咽喉肿痛的情况。那么吃罗汉果有很好的缓解效果。
毛巾冷敷缓解：很少有人会使用这种方法来缓解嗓子疼，我们在出现嗓子疼的时候，可以用毛巾冷敷的方法来缓解。这样能够很好的镇痛、消肿，如果这个时候身体扁桃体发言，或者是有其它的咽喉严重的话。那么我们可以冷敷疼痛的部位。
热气熏蒸缓解嗓子：疼利用热气熏嗓子，可以缓解嗓子疼痛、干燥的症状，做法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶进行呼吸，热气有助于滋润咽喉，舒缓紧张的声带，并且嗓子刺痒或有烧灼感等不适也会减轻。
敷鸡蛋缓解嗓子疼：如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症引起的嗓子疼，可以用鸡蛋敷在咽喉部位缓解疼痛。做法是：将鸡蛋煮熟后不要剥壳，再用毛巾包裹起来，放在下颌处敷10分钟左右，能促进局部血液循环，减轻嗓子疼。
盐水漱口缓解嗓子疼：嗓子疼用盐水漱口的方法来减轻症状很有效，盐水有消炎杀菌、抗感染的作用，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子疼，促进咽喉部自愈。嗓子疼时可用半杯温开水中加入1匙盐，每次漱口30秒。
嗓子疼的原因
一、干燥的气候
尤其是在每年的秋冬季节，气温骤降，空气干燥，很容易让人出现津液缺失的情况，患者不仅会喉咙痛，有的时候还会口唇干裂。
二、身体上火
有些患者很喜欢吃一些比较干燥的食物，比如说油炸的食物，还有人在天冷的时候喜欢吃辣的，比如火锅。这些食物对咽喉都有一定的刺激作用，而且这都是一些燥热的食品，很容易导致上火的现象。身体上火的时候咽喉疼痛，并且伴有口干舌燥，有时还会出现口腔溃疡。
三、身体过敏
我们身体的免疫系统通常会对一些有害的物质进行反应，而且人们过敏的原因很多，生活中像花粉，动物的皮毛，灰尘等都是过敏源，一旦身体对这些物质产生过敏反应时就会出现持续性的喉咙痛，与此同时还伴随着眼睛痒，咳嗽，打喷嚏等。
四、用口呼吸
