低血糖是比较常见的疾病，患有此病的女性朋友比较多，一旦出现了低血样对我们的身体有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?想要缓解低血糖，我们可以在饮食方面做出调节，吃什么比较好呢?能够引起低血糖的原因有很多，下面就详细的介绍一下。
1、补充营养。人们之所以说出现低血糖，很有可能是因为身体中缺少营养物质，所以在平时我们应该要及时的为身体补充需要的微量元素和营养成分。低血糖会出现，本身就与微量元素缺乏有着密切的关联，补充营养物质可以缓解这个情况。
2、调理肠胃。一旦我们出现了低血糖的情况，很有可能是因为我们肠胃的消化功能出现了问题，所以在生活中我们应该要注意适当调理肠胃。只有这样这样才能避免微量元素的流失，这样能够帮助我们缓解低血糖的症状。
3、监测血糖。患有低血糖之后我们应该要定期的检查自己的血糖，性对于高血糖而言，低血糖患者在血糖的检测上虽然无需那么密集。不过为了能够快速的治疗好低血糖，和对低血糖症状的控制，建议大家还是要注意适当监测血糖。
低血糖的饮食原则
1、少吃多餐
低血糖患者少吃多餐为宜，一天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常只吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。
2、均衡饮食
饮食应该力求均衡，少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。另一方面，要尽量少吃精制及加工产品，并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。
3、增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先可服用纤维素，以稳定血糖。
低血糖的原因
一、药物因素
1、胰岛素：胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度，可能产生典型的急性低血糖反应。
2、磺脲类药物：这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时，即有出现低血糖的可能。
3、口服降糖药尤其优降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
1、严重肝病时，肝脏不能有效地调节血糖，当糖摄入不足时易发生低血糖。
2、肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症。
三、生活习惯
