神经衰弱的症状大家可能经常会在一些电视剧里面看到，实际上神经衰弱离我们并没有那么远，它的发病率是比较高的，我们都应该了解一下。神经衰弱怎么办?除了正规的治疗之外，食疗也是不能忘记的。神经衰弱吃什么?一起来看文章!
神经衰弱的症状
1.逃避现实，出现幻觉
神经衰弱的朋友常常会有逃避现实的情况，因为现实对于他们来说太难以承受了，处于那样的环境下会更难受，所以他们常常会幻想自己处于另外的一个世界中，出现各种各样的幻觉。这种症状是比较容易被观察到的，表现的很明显。
2.自我怀疑，犹豫不决
本来做事情比较果断的人，在患病之后会变得犹犹豫豫的，即使不是什么大事，他们也会考虑很长时间，总是担心会产生一些问题。对于自己的能力以及判断力都会产生怀疑，感觉自己做什么事情都做的不好，对自我的判断出现问题。
3.避开社交，自我破坏
神经衰弱的患者由于对于现实一般是不满的，所以就不会愿意去交朋友，常常自己一个人待着，不想有任何的社交。但是他们实际上对于自己也是不满意的，所以还可能会有自我破坏的倾向，可能会做出喝酒、抽烟甚至其他更可怕的自我伤害的行为。
4.惊慌恐惧，失去自我
当焦虑未得到处置时，就会引发惊恐发作，让人感到莫名其妙的危险和恐惧，同时患者还会失去自我意识，无法发现自己做得好的地方，会感觉别人都在暗自批评自己。
5.睡不着觉，精神颓废
患有神经衰弱的朋友很多人都会有失眠的症状，这是由于神经衰弱患者的大脑皮质的内抑制下降了，这个时候，患者就经常会出现兴奋的状态，就会导致该睡觉的时间不睡觉，白天上班学习的时候反而没有精神。严重的影响到学习和生活，对身体也会产生一定的影响。
6.愁眉苦脸，对刺激敏感
神经衰弱患者由于不能放松神经，常常会浮想联翩，回忆过去的伤心往事而愁眉苦脸，同时对手周围的声音和刺激十分的敏感，无法静下来好好休息。
神经衰弱吃什么
1、色氨酸食物——帮助降低兴奋度
如小米粥、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等食物中都含有丰富的色氨酸，色氨酸在人体可以代谢生成5—羟色胺，帮助抑制中枢神经的兴奋度，产生一定的疲倦感，同时还能在人体进一步转化生成褪黑素，起到镇静和诱发睡眠的作用。
