脂肪肝是现在比较常见的一种肝病，一旦出现了脂肪肝对我们的身体有很大的危害，我们应该在饮食方面控制，不能吃什么大家知道吗?能够引起脂肪肝的原因有很多，并且得了脂肪肝身体会有不适的症状，下面就一起看吧。
脂肪肝的原因
1、过度肥胖，脂肪过多
生活中大家应该要控制好自己的体重，我们会发现很多患有脂肪肝的朋友，都是体重过重的，主要是因为肥胖的人体内脂肪较多，身体中的脂肪过多并且消耗的比较慢，这个时候就会导致肝细胞内脂肪堆积过多，这样就可能患脂肪肝。
2、减肥过度
现在很多人都有减肥的习惯，并且为了减少不吃饭节食，用这种方法来消耗自己身体中的脂肪。由于减肥过度，身体中的脂肪在短时间内过度的消耗，新陈代谢产生许多的自由基。为了缓解这个症状，肝内具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗过多，会导致肝功能出现损伤，引起脂肪肝。
3、长期喝酒，酒精刺激导致脂肪肝
相信大家都知道喝酒对我们的身体有很大的危害，特别是会危及到我们的肝脏。酒精会破坏蛋白质，从而影响到我们肝脏的正常代谢。肝脏代谢功能变差，那么脂肪分解减慢，慢慢就会造成肝脏脂肪堆积过多，从而引起脂肪肝。
4、营养不良或营养过剩
身体营养过剩会加重肝脏的负担，而且营养物质不容易分解完全，这样就会导致脂肪沉积。而另一方面，营养不良同样可能引起脂肪肝。营养不良会导致肝脏蛋白质缺乏，影响肝脏新陈代谢功能，脂肪不能及时被分解就会出现沉积，这样就导致了脂肪肝。
5、患有糖尿病
糖尿病导致脂肪肝的原因有几种：1、高血糖促进了脂肪的转化。2、糖尿病患者胰岛素分泌不足，为了缓解能量供应，血液中大量的脂肪被分解，游离的脂肪酸容易在肝脏内堆积形成脂肪肝。
6、药物副作用导致脂肪肝
吃药过多产生副作用，会破坏蛋白质甚至抑制蛋白质的合成。蛋白质少了，分解作用变差，脂肪不能及时分解就可能变成脂肪肝。
一、辛辣食物
作为脂肪肝患者，在平时要注意不能吃辛辣和刺激性比较强的食物，比方说洋葱、白酒、蒜、咖喱、姜、胡椒等等，同时还要注意少吃一些鸡汤、鱼汤和肉汤之类的含有氮元素比较高的食物。
二、高脂肪和碳水化合物含量高的食物
作为脂肪肝患者，一定要合理控制好每天摄入的脂肪量，如果选择高脂肪食物或者碳水化合物含量高的食物，那么，在服用以后就会让脂肪肝变严重，所以，在选择食物时候要选择一些不饱和脂肪酸含量高的食物，选择的食用油好是植物油。
三、动物内脏
