多数的人在生活中都会出现发烧的情况，如果不小心发烧了，这个时候我们会感觉身体非常的难受，大家应该要怎么办呢?一旦发烧，我们会没有什么食欲，身体需要营养物质，那么吃什么好呢?导致发烧的原因有很多，下面会有详细的介绍。
1、适当休息
我们如果发烧37.5度，这个时候应该就是低烧了，说明已经被病菌侵袭，现在大家应该要做的就是休息，这个时候我们应该要躺在床上，在休息时如果全身比较发冷，那么应该要盖好内资，如果不行的话，再在肚子上搭一条毯子。
2、温毛巾擦拭全身
出现发烧的情况，我们可以采用物理降温的方法，这个时候我们可以把毛巾在温水里浸湿，之后擦拭全身，其中要特别擦拭脚心、手心，腋窝还有小腿窝这样的部位。在擦完以后用毛巾叠好，放在自己的额头上，能够缓解发烧的情况。
3、酒精擦拭时需要重点部位的选择
酒精是可以帮助我们缓解发烧的症状的，如果发烧没有特别的严重，这个时候我们可以使用酒精擦拭身体，用棉签粘上药店里卖的那种医用酒精，之后可以开始擦拭身体的手心、脚心、腋窝、胳膊肘窝和小腿窝等部位。
4、多喝热水
您可以多喝些热水，好是葱姜熬过得水，红糖葱姜水佳，目的就是多发汗。如果温度没有升高就可以继续采用这种物理降温的办法，如果升高到38.5以上好吃退烧药或者就医。
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。
2、梨
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。
3、马蹄
