贫血是比较常见的疾病，但是一些人对贫血的了解很少，患有贫血后，不清楚是什么原因导致的，并且对于贫血具体的症状，也一知半解，贫血是会给身体带来危害的，有贫血后饮食方面吃什么好？
手脚发凉
患有贫血的朋友很有可能会出现血液循环不良，这样会导致我们身体极度的寒冷。生活中大家可能会偶尔出现手凉或是脚凉的情况，但经常冷手和脚那么很有可能是因为神经或血液循环等潜在问题的征兆。特别是天气比较温暖的时候，如果手脚仍然很冷，请务必就医，以测量您的铁水平。
头痛
一旦我们我们出现了贫血的情况，这个时候大脑接受的铁比通常需要的少时，我们会明显的感觉到动脉开始膨胀，导致头痛。身体缺铁我们会首先将氧气供应给大脑，然后继续照顾身体中的其他组织。如果这个时候我们出现了频繁的头痛，请与医生预约，讨论诊断和治疗方案。
呼吸急促
我们应该知道人们的呼吸是有规律的，并且一直处在一个水平，如果突然出现了呼吸急促，你的身体可能正在努力应对缺铁症。身体一旦有贫血的情况，体内的氧气水平显着下降，这个时候患者会感觉自己的呼吸困难。无论你 努力吸气多深，如果氧气水平低于正常水平。
头晕
头晕是一种头晕目眩的感觉，通常刚刚站起时有眩晕的感觉。如果您经常出现头晕，是时候与医生讨论正确的诊断，特别是如果您已经进行了血液检查或完成贫血测试已经有一段时间了。头晕是许多健康问题的显着症状，包括低血压，所以您不能掉以轻心。
苍白的皮肤
苍白的皮肤往往是贫血的早期外在征兆。当血液流过皮肤的血管较少时，肤色可能会略微消失。当血红蛋白水平下降时，皮肤也会随之变成泛白的浅色，这很容易观察。肤色较深时，可通过检查嘴唇或牙龈内部来监测水平。或者，如果注意到底部眼睑的内部比通常的红色少，则可能是低铁。
胸痛
血红蛋白将氧气转移到体内的每个器官。当这种氧转移减少时，常见的原因之一是贫血。由于红细胞减少，贫血患者的心脏被迫更加努力地完成简单的日常工作，这会导致一个人感到严重胸痛，这可能是缺铁性贫血的明确迹象。许多研究表明，低水平的血红蛋白是心血管疾病的主要原因之一。
疲劳
也许常见的贫血症迹象是疲劳、疲惫和嗜睡的感觉。如果您经常感到疲劳，可能是贫血引起的。当然，疲劳是很多健康问题的重要政治，包括甲状腺和糖尿病等，无论如何去医院检查才是您的首选。
1、压力过大：现代人的压力比较大。工作压力、生活压力，都像山一般将人压得喘不过气来。人整天不停地思虑，而思虑会消耗掉大量的血，同时思又伤脾，脾主运化，脾伤则会影响血的生成，影响脾胃的功能，消化吸收减弱，久而久之，气血便会不足，这也是现代女性贫血的原因。
2、生活无规律：精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血的原因发生。
3、造血功能降低：随着年龄增长，骨髓内干细胞有逐渐衰竭的可能，从而使老年造血功能明显降低，红细胞数量减少，是主要的贫血的病因。
