当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。
1、黑芝麻
黑芝麻可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
2、红糖
红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。
3、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
4、黑木耳
黑木耳可以养阴补血、润肺明目。
5、红枣
多吃红枣可以养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
6、胡萝卜
胡萝卜入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。
7、藕莲藕
生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
8、桂圆
桂圆肉对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。
结语：上文已经为大家介绍了血虚怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解血虚的情况了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，我们应该要为身体提供需要的营养物质，还可以多吃一点补气血的食物，一旦患有要尽早的治疗。
