2、如果腰肌劳损造成的疼痛比较严重，可以使用消炎以及止痛的药物来缓解和治疗。现在还有很多进行喷涂的药物，也有良好的效果。
3、很多具有化瘀、止痛和活血功效的内外用药剂，对于腰肌劳损的治疗效果也很不错，患者可以跟自己的情况进行选择。
4、腰肌劳损的治疗还可以采用理疗的方式，这种理疗的照射都是对患者的腰部直接进行的，如果患者对理疗敏感的话，就会有很好的治疗效果。
5、很多腰肌劳损的患者都做过相关的按摩，按摩有活血、通络的功效。对于腰肌劳损的治疗和防止有很良好的效果。
治疗腰肌老损比较常见的方法就是以上这些了，大家在生活和工作中要养成良好的习惯，一定要改正自己的不良姿势。
腰肌劳损怎样锻炼
通常体力劳动者是容易出现腰肌劳损的，但是现在有不少的白领也出现了腰肌劳损的情况，这全都是坐着不动所引起的，下面就给大家介绍腰肌劳损要如何锻炼。
1、五点支撑法：仰躺在床上，以头部、肘部和脚部来支撑起整个身体，同时将腹部向上拱，身体拱起后要坚持一小会儿再下来，如此反复的进行锻炼。
2、飞燕法：像燕子飞翔一样的动作，面朝下趴在床长，将头抬起并且挺胸，两只胳膊向前伸，双腿努力抬起并向后伸，让身体接床触面积尽量的小，抬起后要坚持一小会儿再下来，如此反复的进行锻炼。
3、倒走：抬起头，脊背挺直，两只胳膊大幅度摆动。寻找一处合适的地方是关键，要空旷无人，地面良好，都则很容易撞到人和摔伤。
腰肌劳损怎么恢复
腰肌劳损的患者在逐年的增加，甚至出现很多年轻人都患病的情况，这引起了不少人的担忧。不过对于比较轻微的腰肌劳损，大家是能够自己用改善生活状态来恢复的。
1、要避免睡软床，一定要选用硬板床。即使是家中没有硬板床的，也要去买，腰部疾病忌讳的就是睡软床了。可以先检查一下家里的床垫，是不是那种是一面软一面硬的。
2、大家保持坐姿的时候，可以在腰部放置一个靠垫，让腰部有所支撑，这样可以有效缓解腰部紧绷的情况，对于腰肌劳损有很好的恢复作用。
3、一定不要久坐，现在很多人都是坐着工作和办公，要尽量避免连续坐很长时间，每隔一小时就要站起来走动一下，也可以在上厕所时，趁机活动活动。
腰肌劳损患者在业余时间一定要进行锻炼，而且好是户外的活动，在锻炼的时候要把各部位都活动一遍，是很有效果的。同时，也可以找专业人员针对腰部进行按摩。
结语：上文已经为大家介绍了腰肌劳损的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现腰肌劳损了，大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中应该减少一个姿势工作或是学习，要适当的锻炼身体，一旦出现了腰肌劳损的情况要及时的治疗。
