脂肪肝是一种很常见的肝病，现在患有此病的人群可以说是越来也多了，生活中导致脂肪肝的原因有很多，稍有不慎就会患病，一旦不小心出现了脂肪肝，那么我们应该怎么办呢?一些食物可以缓解脂肪肝，吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。
人们会出现脂肪肝很有可能是因为饮食方面出现了问题，这个时候我们可以使用饮食治疗脂肪肝。大家应该要及时的调节自己的饮食结构，饮食方面应该提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。生活中我们应该要不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。
先进疗法治疗脂肪肝。人们会出现脂肪肝是因为肝脏内的脂肪比较多，所以患有脂肪肝的朋友可以通过先进疗法进行治疗，像是现在常见的德国抗HBV高氧转阴疗法，先进的疗法可以帮助我们改善肝脏的结构，达到快速恢复肝功能，减少脂肪肝的症状。
运动治疗脂肪肝。适当的锻炼身体对我们来说有很大的好处，锻炼身体可以加速脂肪的代谢，我们在平时可以选择有氧运动，包括中速步行(每分钟120步左右)、慢跑、骑自行车、游泳等，不过具体应该怎么做应该按照个人身体状态和爱好，因地制宜选择其中几种项目。
中医治疗脂肪肝。目前看来，中药长期调理是治疗方案中较为理想的一种，中药中以制何首乌和山楂好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。
除病因治疗脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多种，根据不同的病因制定不同的方案是治疗的根本原则，如长期大量饮酒者应戒酒;营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常;有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖;营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
脂肪肝的原因
1、过度肥胖，脂肪过多
肥胖的人体内脂肪较多，脂肪消耗缓慢容易导致肝细胞内脂肪堆积过多，这样就可能患脂肪肝。
2、减肥过度
为了减肥成功，人们可能会节食或不吃，以此来消耗体内脂肪。由于减肥过度，体内脂肪在短时间内会消耗严重，新陈代谢产生许多的自由基。为了缓解这些自由基，肝内具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗过多，这样也会损伤肝脏，同样容易导致患脂肪肝。
3、长期喝酒，酒精刺激导致脂肪肝
经常喝酒的人容易伤肝。酒精会破坏蛋白质，影响肝脏的新陈代谢。肝脏代谢功能变差，脂肪就分解缓慢，慢慢就会造成肝脏脂肪堆积过多，变成脂肪肝。
4、营养不良或营养过剩
身体营养过剩会加重肝脏的负担，而且营养物质不容易分解完全，这样就会导致脂肪沉积。而另一方面，营养不良同样可能引起脂肪肝。营养不良会导致肝脏蛋白质缺乏，影响肝脏新陈代谢功能，脂肪不能及时被分解就会出现沉积，这样就导致了脂肪肝。
5、患有糖尿病
糖尿病导致脂肪肝的原因有几种：1、高血糖促进了脂肪的转化。2、糖尿病患者胰岛素分泌不足，为了缓解能量供应，血液中大量的脂肪被分解，游离的脂肪酸容易在肝脏内堆积形成脂肪肝。
6、药物副作用导致脂肪肝
吃药过多产生副作用，会破坏蛋白质甚至抑制蛋白质的合成。蛋白质少了，分解作用变差，脂肪不能及时分解就可能变成脂肪肝。
