脱发
“肾，其华在发”。毛发的茂盛稀疏和肾有关。
肾气足，头发浓密，乌黑，有光泽;肾气不足，头发稀疏，易脱发，发质枯干变白。毛发的生长脱落，直接反应肾的情况。牙齿脱落
“肾主骨，牙为骨之余”肾气足，脊柱自然挺直体形轻松挺拔;
肾气虚，脊柱无力挺直，重则骨质增生;
肾气足，牙齿坚固，白而亮，年过80可完好;
肾气虚，牙齿松动，年过40左右可脱落。
听力下降、耳鸣
开窍于耳。”肾气足，听力好。“肾为肝之母，肝肾同源”
肝肾足，耳聪目明;
肾气虚，容易听力下降，耳鸣，眩晕。
尿急尿频、夜尿频多、儿童尿床
“肾者水脏，主津液”。肾主水，是人体调节体内水代谢的重要器官，故肾有水脏之称。
肾与膀胱相表里，膀胱的功能是储存和排泄尿液。
肾气虚时，肾调节水不利，会遗尿、尿急、尿顺，有些老年人因肾气不足一夜小便达七八次之多。
肾气足，膀胱储存和排泄尿液这两项功能才能正常。
腰背酸痛，板结
平时只要腰背酸痛，板结，困紧都是阳虚，容易生疾病。
当人感觉后背温热干爽，肩膀四肢松快时就是人体正气当家的时候。
否则就是正气虚弱。
结语：上文已经为大家介绍了肾虚怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解肾虚的情况了，在平时大家应该要及时的预防肾虚的出现，生活中应该适当的锻炼自己的身体，不要经常熬夜，一旦出现了肾虚的症状，我们应该要及时的治疗。
