嗓子疼的情况你肯定遇到过，比如说大声说话、感冒都会导致嗓子不舒服，引起嗓子难受的原因有很多。在这个时候，如果我们吃某一些食物，其实可以很好的缓解不适。嗓子疼怎么办?经常喉咙痛的朋友，不妨仔细看看下面的文章吧!
嗓子疼怎么办
1、消炎药
当嗓子疼的比较厉害的时候，不少人都会想到去吃消炎药，其实药物虽然可以用，但是应该慎重。因为每个人嗓子疼的原因不一样，体质也不同，使用的药物也是不一样的，因人而异。建议大家在用药之前要咨询医生，不要盲目用药。
2、含润喉糖
当嗓子疼的情况不是那么严重，其实吃点润喉糖就可以了，多数的润喉糖含有薄荷成分，可以很好的帮助缓解不适。而且润喉糖对于身体不会有什么副作用，和零食差不多，每天即使多吃几个也不要紧。薄荷会带来清凉的感觉，让喉咙的不适立即减轻。
3、多喝水
嗓子疼的时候千万别忘了喝水，不管是什么原因导致的嗓子难受，喝点水都可以帮助缓解。特别是当尿液比较黄，身体已经出现了缺水症状的时候，更加要注意。在喝水之外，你还应该多吃点蔬菜和水果，它们的含水量也很高，同样可以补水。
4、喝茶
绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。
5、喝鸡汤
鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。
6、盐水漱喉
研究表明，盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎。具体做法是在一碗温水里加入小半匙食盐，待食盐充分溶解后就可以用来漱喉，冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感，还可以再加点蜂蜜来润滑，能加强杀菌效果。
7、止咳糖浆
即使你没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆可以帮助缓解疼痛。像滴剂和喷雾剂，它们会覆盖在咽喉，帮助暂时缓解疼痛。
