很多人在生活中应该都会遇到皮肤过敏的情况，一旦出现了皮肤过敏会严重影响到我们的心情，这个时候应该怎么办呢?除了关注皮肤过敏的原因，对症治疗，我们也要在饮食上多加关注。那么吃什么可以缓解皮肤过敏的情况？当皮肤过敏时，我们具体应该怎么办？下面不妨通过文章了解下吧！
对于很多爱美的朋友来说，皮肤过敏是他们不能容忍的一件事情，不仅影响着我们的颜值，也会严重的影响到我们的心情，为了保护肌肤不过敏，很多朋友们在护肤的时候也会陷入到误区，那就是很多女性朋友都认为敏感肌肤才会容易过敏。
我们应该要知道敏感肌肤和过敏肌肤还是有很大差别的，敏感肌肤只是我们的皮肤对环境和一些护肤品的耐性比较差，而且当敏感肌肤出现问题的时候，那么我们的皮肤会出现紧绷或是干燥的情况。而过敏则是一般都是因为饮食的问题导致出现皮肤红肿的症状。
一旦出现了皮肤过敏的情况，我们应该立即停掉现在用的护肤品。多数的女性在换护肤品的时候不会根据自己的皮肤来挑选，也就很容易让我们的肌肤出现问题。多数功能很多的护肤品，都含有很多的刺激物质，如果盲目的更换护肤品会导致过敏的情况。
冷敷。很多女性朋友发现皮肤过敏时，往往会感受到我们的皮肤烧痒胀痛等症状，这个时候使用冷敷，可以让我们的肌肤及时得到缓解。但是大家一定要记住，不是所有物品都可以拿来做冷敷工具，好使用干净毛巾，这样可以有效避免细菌感染，导致皮肤问题加重。
补水保湿。大家应该都知道，我们的肌肤会出现各种各样的问题，都跟我们平时护肤不到位有关。所以当我们的肌肤出现问题的时候，大家一定要及时给我们的肌肤进行补水保湿。而我们在选择护肤品的时候，也一定要选择一些温和性的护肤品，而且一定做好皮试，确保不会加重我们过敏的程度。
防晒。一年四季都要做好防晒，是每个爱美的女性朋友都知道的常识了，不仅在日常生活当中，我们要做好防晒，就连我们皮肤出现过敏的时候，也一定要注意。因为紫外线会加重我们的肌肤问题，不仅如此，做外线是导致我们肌肤衰老的重要原因之一。当肌肤过敏的时候，肌肤的自我保护功能本来就大大减弱，如果防晒不及时，就会产生很多的黑色素，导致皮肤出现色斑。
少食辛辣食物。辛辣食物本来就对我们的皮肤有很强的刺激作用，当我们的肌肤出现问题时，如果继续使用辛辣食物，那么我们的过敏问题就很难得到解决。除了辛辣食物外，也一定注意少食油腻的东西。
除了以上几点之外，还有很多女性朋友，在换季的时候，也很容易出现过敏的症状。大部分女性朋友都认为跟季节有关，其实，这也是因为我们日常在使用护肤品的时候，使用不当导致的。如果想让肌肤减少过敏，那么就一定要好好护肤，不要因为节省时间简化护肤程序，一旦肌肤缺水，那么皮肤就很容易出现问题。
苹果
色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果。含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等。中医认为，苹果性平，味甘酸，入肺、脾二经，有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后好及时漱口刷牙。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
杏桃
有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
橘子
味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等。
柚子
含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。
柠檬
