近视是现在很常见的一种疾病了，越来越多的孩子开始患有近视了。生活中导致近视的原因有很多，不知道大家是都都了解呢。一些食物在预防近视方面的效果可以说是非常好的，吃什么比较好，我们在生活中应该怎么预防近视呢?下面会有详细的介绍。
近视的原因
父母遗传
近视具有很高的遗传几率，如果父母双方都有超过600度以上的近视，那么我们要知道有很大的概率会遗传给自己的子女，并且高度近视属于隐形遗传;父母亲单方高度近视遗传概率就偏低，如果所父母双发都是高度近视，遗传概率就接近百分百。
用眼时间长
生活中我们应该注意自己的用眼时间，大家要知道再好的器官用的时间久了，也会出现病变，一件东西不能长时间的使用，现在我国的青少年会患有近视，主要是因为眼肌肉长时间得不到放松，这样就会出现痉挛的情况，青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。
作业环境光线太强或太弱
光线对我们的眼部影响是非常大的，我们 要知道如果光线太强会刺激眼睛，光线比较弱我们会感觉自己的眼睛异常的劳累，这两种情况都会让眼睛产生严重的疲劳，眼睛长时间的使用就得不到很好的调节，自然在功能上有所怠工，长时间就会导致近视。
坐车及走路玩手机
移动式的阅读对青少年的阅读很不利，不但对阅读获取的内容难度大，而且加重了眼睛的负担，长期如此就可能引起近视。
躺着玩手机看书
当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。
睡眠不足
晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。
1、鸡蛋
鸡蛋中的钙含量丰富，而且钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
2、海带
近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者平时可以多吃海带，海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。
3、香蕉
